宁波海曙天一医院

宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的医疗设备，具有丰富的医生团队经验，可根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，帮助提高睡眠质量。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医是非常必要的。

1.宁波市医院-神经内科医院

宁波医院神经内科是浙江省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门拥有多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确评估患者的睡眠状况。医生团队在失眠、睡眠呼吸暂停等疾病的诊断和治疗方面有丰富的经验，并采用药物和非药物相结合的治疗方法，以帮助患者恢复健康的睡眠。

宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波医疗中心李惠利医院精神心理学科在失眠治疗方面具有特殊优势。该部门开展了认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物治疗方法，结合必要的药物干预，形成了系统的失眠治疗方案。医生团队注重心理因素对睡眠的影响，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科设有睡眠障碍门诊，专注于各种睡眠疾病的诊断和治疗。该部门引入了国际标准的睡眠监测系统，可以准确诊断失眠的类型。中西医结合，配合睡眠卫生指导，为患者提供全方位的诊疗服务。

浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:00。

4.宁波康宁医院-睡眠医学科

宁波康宁医院是宁波精神卫生中心，专门从事各种睡眠障碍的诊断和治疗。该部门拥有独立的睡眠监测室和专业的多导向睡眠监测设备。医生团队在失眠药物治疗和心理治疗方面有丰富的经验，特别擅长顽固性失眠的综合治疗。

宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄俞路1号。

就诊科:睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波第二医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门开展了睡眠呼吸监测、多次睡眠潜伏期试验等检查项目，可以准确评价失眠患者的睡眠质量。治疗注重个性化计划的制定，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。

宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:00。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，睡前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善失眠。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。避免吃太多的晚餐，限制咖啡因的摄入。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的治疗和良好的生活习惯，大多数失眠问题都可以得到有效的改善。