济南耳鼻喉医院

济南鼻炎医院哪家好，山东省济南耳鼻喉医院。过敏性鼻炎的预防，尤其是帮孩子防住这个“小麻烦”，关键得从生活里的细节抓起！下面这些方法简单又实用，家长们快收好：

一、躲开“过敏源”这个大麻烦

先搞清楚孩子对啥过敏（比如花粉、灰尘、宠物毛），然后尽量绕着走！

外出防护：花粉多的季节（比如春天杨絮飞、秋天蒿草旺），出门给孩子戴个小口罩，回家后及时洗脸、换衣服，把粘在身上的花粉“赶跑”。

家里大扫除：床单、被罩每周换洗，用热水烫一烫能杀尘螨；地毯、毛绒玩具容易藏灰尘，尽量少放；空调滤网每月清洗，避免吹出脏东西刺激鼻子。

宠物问题：如果孩子对动物毛过敏，家里就别养猫狗了；去有宠物的朋友家，提前给孩子穿上长袖衣服，回家后及时换洗。

二、让家里空气“干净又舒服”

多开窗，但要看时机：每天通风半小时，让空气流通，但花粉多或雾霾天就关窗，避免“坏空气”跑进来。

空气净化器帮大忙：选能过滤灰尘、花粉的净化器，放在孩子房间，定期换滤网，让空气更干净。

湿度要刚刚好：太干会让鼻子痒，太潮容易滋生霉菌（比如梅雨季）。用加湿器或除湿机把湿度控制在40%-60%，孩子鼻子更舒服。

三、吃好、玩好、睡好，身体棒！

饮食均衡：多吃蔬菜（比如菠菜、胡萝卜）、水果（比如橙子、猕猴桃）和粗粮（比如燕麦、小米），补充维生素和矿物质，身体抵抗力自然强。

每天动一动：带孩子跑步、跳绳、踢球，增强体质，但花粉多的时候选室内运动（比如跳绳、做操），避免鼻子“中招”。

睡饱觉：小学生每天睡10小时，幼儿园孩子睡11-12小时，充足的睡眠能让免疫系统“充满电”，更好对抗过敏。

四、鼻子也要“爱干净”

用盐水洗鼻子：每天早晚用生理盐水（药店能买到）给孩子冲洗鼻腔，把过敏原和鼻涕冲出来，鼻子不堵也不痒。小宝宝可以用注射器（去掉针头）或专用洗鼻壶，家长帮忙操作。

别抠鼻子：告诉孩子抠鼻子会弄伤鼻黏膜，容易流血或感染，想擤鼻涕就用纸巾轻轻擦。

五、冷暖要小心，心情也要好

穿对衣服：早晚温差大时，给孩子穿件方便穿脱的外套，避免着凉感冒（感冒会让鼻炎更严重）。

少生气、少焦虑：孩子压力大或情绪差时，鼻炎可能发作得更频繁。多陪孩子玩、讲故事，让他们每天开开心心的，鼻子也会“跟着轻松”！

提醒：如果孩子鼻炎总不好（比如流鼻涕、打喷嚏超过2周），或者出现头疼、耳朵疼，一定要带去看医生，别耽误治疗哦！