郑州华夏中医白癜风医院

镜子里的“陌生人”：我与白斑“和平共处”的3个心理转折阶段

确诊白癜风那年，我25岁。面对镜中突兀的白斑，我仿佛在看一个“陌生人”。从抗拒到接纳，我经历了三个关键的心理转折。

阶段1：否认与逃避我拒绝照镜子，穿高领衫、长袖衣，夏天也不敢去游泳。朋友圈晒照，我永远站在角落。我反复问“为什么是我？”陷入深深的自我怀疑，甚至不敢谈恋爱。

阶段2：抗争与失控我疯狂寻找“偏方”，花光积蓄，却换来皮肤灼伤、白斑扩散。情绪几近崩溃，觉得人生被白斑毁了。直到一次复诊，医生说：“你对抗的不是白斑，是自己的恐惧。”

这句话点醒了我。我开始接受正规治疗，同时阅读心理书籍，尝试正念冥想。我意识到，与其被情绪吞噬，不如主动掌控生活。

阶段3：和解与共处我不再视白斑为“敌人”，而是身体的一部分。我开始在社交平台分享经历，收到许多共鸣与鼓励。渐渐地，我敢穿短袖出门，敢直视他人目光。我明白，真正的美，源于内心的完整与从容。

如今，我仍在复色的路上，但心态已完全不同。白斑没有消失，但我学会了与它和平共处。它提醒我：脆弱并不可耻，接纳才是力量的开始。