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高强度对抗性运动是首要避免的类别。如足球、篮球、橄榄球等项目，身体碰撞频繁，极易造成皮肤擦伤、撞伤等外伤。皮肤损伤处可能出现新的白斑，这种现象称为同形反应，是病情进展的重要诱因。同样，摔跤、柔道等格斗类运动也因直接的皮肤摩擦和损伤风险而不建议参与。

过度紫外线暴露的运动需要谨慎选择。如长时间户外登山、马拉松、沙滩排球等，会使皮肤持续暴露在强烈紫外线下，可能诱发晒伤，加重皮肤应激反应。若进行此类活动，必须做好高强度物理防晒，并严格控制时长。

某些重量训练也需注意。如使用杠铃、哑铃等器械时，若重量过大或动作不当，器械与皮肤接触部位可能因长期压迫或摩擦导致损伤。建议选择适中的重量，并在易摩擦部位垫上柔软毛巾作为保护。

重庆专治老年白癜风的医院哪家好-有白癜风要避免哪些运动？此外，极限运动如攀岩、滑板等，因摔伤风险较高，也应尽量避免。患者宜选择游泳（需注意水质过敏风险）、瑜伽、太极拳、健走等温和运动，在保持体能的同时大限度保护皮肤安全。