上海六一儿童医院

新榜展现-上海看多动症好的专家，上海哪家医院看儿童多动症不错：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症与运动：用趣味活动给“小马达”找出口

运动能帮助儿童多动症的孩子释放多余精力，就像给“小马达”找一个合适的出口，让能量得到合理释放，减少因精力过剩导致的多动和分心。选择有趣、有节奏的运动方式，不用追求高强度，能让孩子在玩耍中释放精力就好。

“跳绳”是很适合的运动选择。可以玩单人跳、双人跳，或者跟着音乐的节奏跳，比如设定“跳10下休息2分钟”的小目标，让孩子在有规律的跳跃中释放精力。跳绳时需要专注于节奏和动作，能让孩子的注意力暂时集中在当下，减少分心;同时，跳跃能充分活动身体，帮“小马达”释放多余能量，跳完后孩子会更容易安静下来，比如跳绳后再去写作业，专注度会比之前提高。

“球类运动”能兼顾运动和互动，比如拍篮球、打羽毛球。拍篮球时，孩子可以设定“拍50下不中断”的目标，专注于手部动作和篮球的弹跳节奏，慢慢提升专注力;和家人一起打羽毛球时，需要关注球的飞行轨迹，快速反应接球，这个过程能锻炼孩子的注意力和反应力，同时在互动中释放精力。每周玩2-3次，每次半小时左右，既能让孩子动起来，又能在快乐中调整行为状态。

“户外奔跑或骑行”也很有效。周末带孩子去公园奔跑，让孩子在开阔的环境中自由活动，感受风的速度和阳光的温度，能充分释放精力;或者陪孩子骑行，设定简单的路线，比如“绕公园一圈”，骑行时需要专注于路况，调整方向和速度，这种有目标的运动能让孩子的注意力更集中，减少无目的的多动。

运动时要注意循序渐进，不要让孩子一次性运动太久导致疲劳。比如刚开始每次运动15分钟，适应后再慢慢增加时间。通过趣味运动给“小马达”找对出口，能让孩子的精力得到合理释放，行为更易控制，也能为后续的学习和生活储备良好状态。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。