上海六一儿童医院

月度新知：上海哪家医院治小儿多动症，孩子多动推荐上海哪家医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症与饮食：选对食物帮“小马达”稳转速

儿童多动症的日常改善中，饮食调整能帮助稳定身体状态，减少因食物刺激导致的“小马达”转速过快。不用追求特殊食谱，选择温和、营养均衡的食物，就能为行为调整打下基础。

尽量减少高糖、高添加剂的食物，比如糖果、巧克力、薯片、彩色饮料等。这些食物可能让血糖在短时间内快速升高，之后又快速下降，导致孩子的精力和情绪跟着起伏，原本就活跃的“小马达”会更难控制。比如孩子吃了很多糖果后，可能会短暂兴奋地跑来跑去，接着又变得烦躁，更容易因为小事发脾气或分心。如果想吃零食，可以换成新鲜水果，比如苹果、橙子，或者原味坚果(碾碎避免呛噎)，这些食物能缓慢释放能量，让精力更平稳。

含咖啡因的食物也要注意控制，比如咖啡、浓茶、某些功能性饮料。咖啡因会刺激神经系统，让孩子更兴奋，难以安静下来，比如喝了含咖啡因的饮料后，孩子可能会更难入睡，或者白天活动量更大、注意力更难集中。日常饮品以白开水、牛奶为主，既能补充水分和营养，又不会给身体带来额外刺激。

多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆腐、菠菜、西兰花等。蛋白质能帮助维持神经稳定，比如早餐吃一个水煮蛋、一杯牛奶，能让孩子一上午保持较平稳的精力，减少上课分心的情况;蔬菜和水果中的维生素能帮助身体代谢，避免因营养不均衡导致的情绪波动。主食可以适当选择全谷物，比如燕麦、小米，代替部分精米白面，全谷物能提供持续的能量，避免血糖骤升骤降。

吃饭时要营造轻松的氛围，不催促孩子快吃，也不强迫孩子吃不爱吃的食物。让孩子慢慢咀嚼，专注于食物的味道，避免因吃饭压力导致情绪紧张，间接影响行为状态。通过合理饮食，能帮“小马达”稳住转速，让孩子的精力和情绪更平稳。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。