上海六一儿童医院

总榜一览!上海看儿童抽动症的医院门诊，上海哪个医院看抽动症好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症的干预：用趣味练习舒缓身体反应

儿童抽动症的干预可以通过一些轻松有趣的练习来实现，这些练习能帮助放松身体、平静情绪，减少抽动的频率和强度。

“渐进式肌肉放松”练习能让身体变轻松。从脚趾开始，先用力蜷缩脚趾，保持3秒钟，再慢慢松开，感受肌肉放松的感觉;然后依次向上，放松脚掌、小腿、大腿、腹部、胸部、手臂、颈部、面部再到头部。整个过程中，专注于肌肉从紧张到放松的变化，每天做一次，能让身体的紧张感减轻，抽动也会相应减少。

“专注想象”练习能转移对抽动的注意力。闭上眼睛，想象自己来到一个安静的地方，比如海边、森林，感受那里的环境：海边的海风轻轻吹过，森林里的树叶沙沙作响。让自己沉浸在这个想象的场景中，暂时忘记身体的抽动，每次练习5-10分钟。这种练习能让心情平静，减少因关注抽动而产生的焦虑。

“节奏拍手”游戏能帮助身体找到规律。跟着简单的节奏拍手，比如“慢慢拍两下，快速拍三下”，重复这个节奏，让注意力集中在手部动作和节奏上。这个游戏能让身体的动作变得有规律，减少无目的的抽动，同时还能锻炼手脑协调能力。

这些干预练习就像给身体做“按摩”，不用追求完美，每天坚持做一点，慢慢会发现身体变得更放松，抽动带来的困扰也会逐渐减轻，让自己在学习和生活中更自在。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。