武汉广爱精神心理医院

武汉治疗失眠较好的医院包括武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院等。这些医院在失眠诊断和治疗领域具有丰富的临床经验和先进的治疗技术，可以为患者提供专业、全面的医疗服务。部分医院设有独立的睡眠医学中心，配备多导向睡眠监测器等专业设备，可准确诊断各种睡眠障碍。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响日常功能和生活质量，需要及时就医。

1.武汉大学人民医院-精神卫生中心

武汉大学人民医院精神卫生中心是湖北省重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该中心有一个独立的睡眠监测室，可以进行专业检查，如多导睡眠监测和多次小睡潜伏期试验。医疗团队在认知行为治疗和药物治疗方面具有丰富的经验，可以为不同类型的失眠患者制定个性化治疗计划。

武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。

就诊科:精神卫生中心睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-神经内科医院

华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面处于领先地位。该部门配备了国际先进的睡眠监测设备，可以准确诊断各种失眠及相关睡眠障碍。医疗团队在失眠神经机制研究方面积累了深厚的经验，擅长采用药物与非药物相结合的综合治疗方法。

同济医学院附属同济医院华中科技大学：湖北省武汉市渭口区解放大道1095号。

就诊科:神经内科睡眠障碍专科。

门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-心理科

华中科技大学同济医学院附属协和医学院心理科设有专门的睡眠障碍诊断和治疗中心，在失眠心理治疗方面具有特殊优势。中心采用认知行为疗法、正念减压疗法等心理治疗方法，结合必要的药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。医疗团队定期开展睡眠健康教育活动，提高患者对失眠的认识和自我管理能力。

湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。

就诊科：心理科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.武汉市精神卫生中心-睡眠医学科

武汉市精神卫生中心睡眠医学科是武汉市较早成立的睡眠障碍专业之一。该部门拥有完善的睡眠监测系统和专业的医疗团队，在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊断和治疗方面有丰富的经验。医疗团队注重失眠的病因诊断和综合治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。

就诊科:睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:30。

5.武汉市中心医院-神经内科

武汉中心医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，在失眠及相关神经系统疾病的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠状况。医疗团队采用个性化治疗方案，结合药物治疗和生活方式指导，帮助患者提高睡眠质量。

武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。

就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

要提高睡眠质量，我们需要从多方面入手。保持规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善失眠。适度运动可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精的摄入，不要吃太多的晚餐。学习深呼吸和冥想等放松技巧有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠，影响身心健康。