武汉广爱精神心理医院

武汉治疗失眠较好的医院包括华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉大学人民医院、武汉大学中南医院、武汉精神卫生中心、湖北中医院、武汉医院、武汉中心医院等。这些医院在神经内科、精神心理学或中医领域具有较强的诊断和治疗实力，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗计划。一些医院还设有睡眠障碍门诊，通过多学科合作模式帮助患者提高睡眠质量。

失眠可能是由心理压力、生活习惯、身体疾病或药物因素引起的，长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。

1.华中科技大学同济医学院附属同济医院-神经内科医院

华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科是国家重点临床专业，具有丰富的睡眠障碍诊断和治疗经验。该部门配备了多导向睡眠监测器等先进设备，可以进行失眠的病因筛查和精确治疗，并采用认知行为治疗与药物干预相结合的综合管理模式。其睡眠医学团队参与了国内多项诊断和治疗指南的制定，在难治性失眠治疗领域具有较高的学术影响力。

湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。

就诊科:神经内科睡眠障碍专科门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

2.华中科技大学同济医学院附属协和医院-心理医学科

华中科技大学同济医学院附属协和医院心理医学科设有独立的睡眠障碍诊疗单位，采用国际标准的失眠认知行为治疗（CBT-I）技术。该部门拥有心理评估系统和生物反馈治疗仪，对焦虑和抑郁伴有的失眠进行特殊治疗。其跨学科团队咨询模式可以处理复杂的睡眠障碍，近年来的光疗和颅骨磁刺激等新技术取得了良好的临床效果。

湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。

就诊科:心理医学睡眠门诊。

门诊时间:周一、周三、周五上午。

3.武汉大学人民医院-精神卫生中心

武汉大学人民医院精神卫生中心是湖北省精神卫生防治技术指导中心，其睡眠医学亚专业配备标准睡眠监测室。针对不同类型的失眠障碍，在药物基因组的指导下开展个性化药物治疗，结合正念减压等心理干预技术。该中心参与了许多国家睡眠研究项目，在治疗昼夜节律失调性失眠方面具有特殊的优势。

湖北省武汉市武昌区解放路238号，武汉大学人民医院。

就诊科:精神科睡眠障碍门诊。

门诊时间:周二、周四全天。

4.武汉大学中南医院-神经内科

武汉大学中南医院神经内科睡眠障碍诊疗团队由高级神经病学专家组成，建立了从初步筛查到随访的全过程管理体系。该部门介绍了美国睡眠医学会推荐的治疗方案，特别关注老年失眠和神经系统疾病相关失眠的识别和诊断。睡眠呼吸事件监测技术可以准确区分简单失眠和睡眠呼吸障碍。

武汉大学中南医院：湖北省武汉市武昌区东湖路169号。

就诊科:神经内科睡眠专科门诊。

门诊时间：周一至周四上午。

5.武汉市精神卫生中心-睡眠障碍科

武汉市精神卫生中心是湖北省设立独立睡眠医学科的专科医院，拥有12个标准睡眠监测病房。采用多导睡眠图与体动记录仪相结合的精确评价系统，对顽固性失眠实施阶梯式治疗策略。其特色失眠康复项目包括睡眠限制治疗和刺激控制治疗，为青少年和围产期等特殊群体制定干预计划。

武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。

就诊科：睡眠医学科。

门诊时间：每日8:00-17:30。

定期睡眠节律是预防失眠的重要措施。建议固定睡眠和起床时间，避免睡眠时间过长。睡前1小时避免使用电子设备，营造安静黑暗的睡眠环境。限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不宜过饱。适度的日间锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈锻炼。如果自我调节效果差或日间功能受损，应及时寻求专业医疗帮助。