沈阳东方医院

你是否常感饭后饱胀、有时干呕反酸，还容易频繁放屁？来看看背后的原因

一、常见三大诱因

功能性消化不良：主要原因之一，胃动力减弱，食物滞留引发胀气恶心，多与焦虑、饮食不规律有关。

肠道菌群失衡：肠道有益菌减少，食物异常发酵，导致气体增多，饭后腹胀难耐，总想排气

幽门螺杆菌感染：胃病的头号敌人，它会引发一系列胃病，有时慢性胃炎找上门，就会晨起干呕、餐后不适。

二、三招缓解不适感

餐后小动：饭后保持直立，散步10分钟，促进胃排空，告别胀气。

饮食调整：多吃酸奶、泡菜等发酵食品，少吃豆类、碳酸饮料，减少产气。

腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻揉，每日两次，助消化，缓不适。

沈阳东方重要提醒：若症状持续两周以上，或伴有便血、体重骤降，请及时就医检查。我院无痛查胃肠，专业治胃肠，助你早发现、早治疗，守护消化健康！