上海六一儿童医院

正式公开!上海看厌学症的专家，治疗孩子厌学症上海哪个医院专业：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童厌学症的运动：适度活动改善身心状态

适度的运动能帮助厌学儿童释放压力、改善情绪，提升身体活力，为调整学习状态提供积极助力。选择适合的运动方式，让孩子在运动中获得愉悦感和成就感，有助于减少对学习的抵触情绪。

有氧运动能有效缓解压力和焦虑。如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等，这些运动能促进身体分泌内啡肽，让人产生愉悦感，改善低落情绪。每天进行20-30分钟的有氧运动，比如放学后在小区里跑步15分钟，周末去游泳或骑自行车，能帮助孩子释放因学习带来的压力，让身心得到放松。

团队性运动有助于提升社交能力和合作意识。像篮球、足球、排球等团队运动，需要孩子与队友配合、沟通，在运动过程中学会遵守规则、互相协作。比如和同学一起打一场简单的篮球比赛，在传球、投篮的互动中，孩子能感受到团队的力量和合作的乐趣，这种积极的社交体验可能会间接改善他们对学校集体生活的态度。

轻度的伸展运动能帮助孩子放松身体，缓解紧张。如瑜伽、广播体操等，这些运动动作轻柔，注重呼吸与身体的配合，能让孩子的身体得到舒展，心态变得平和。可以在学习间隙做几分钟简单的伸展运动，比如扩胸运动、转体运动、深呼吸等，帮助缓解久坐学习带来的身体僵硬和精神紧张。

兴趣性运动能提高孩子的参与热情。根据孩子的兴趣选择运动项目，比如喜欢跳舞的孩子可以学一段简单的舞蹈，喜欢武术的孩子可以练一些基础的武术动作。当孩子对运动充满兴趣时，他们会更主动地参与，在运动中获得成就感和自信心，这种积极的心理状态可能会迁移到学习上，让他们更愿意尝试面对学习中的困难。

运动要注意适度，避免过度疲劳，根据孩子的年龄和身体状况选择合适的运动强度和时间。让孩子在运动中享受快乐，感受运动带来的积极变化，为改善厌学状态增添助力。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。