济南神安医院

当前位置: 首页 > 医院动态 > 如何预防产后抑郁-济南神安医院

如何预防产后抑郁-济南神安医院

时间:2025.07.09 16:31 作者:济南神安医院

济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊,邸晓兰医生指出:以下是一些预防产后抑郁的方法

1·孕期多学习怀孕以及产后照顾婴幼儿的知识,减轻产前的紧张和恐惧,及时正确处理照顾婴儿过程当中遇到的问题。

2·杜绝冷暴力,要让患者感受到家的温暖。

3·健康教育:可采取多种形式(如讲座、网络)向产妇及家属普及产后抑郁的相关知识。

4·积极寻求帮助:不要害怕寻求外部的帮助。如果感觉自己无法应对心理压力或情绪问题,及时咨询专业医生或心理咨询师的建议。

5·多与家人沟通:在分娩之后,可能会因为过于担心身材变化、婴儿的健康等,出现产后抑郁症的情况,此时应当多与家人沟通,及时将自己的想法表达给家人,家人对其予以关心,疏导,能够起到较好的预防效果。

6·保持心情愉悦:在分娩之后还应当及时调整自已的心态,保持积极乐观的心情,相信自己能够克服困难,做出一个好母亲的角色。

7·适当锻炼:适当的运动可以帮助产妇恢复身体,缓解压力,提高免疫力。

8·充足的睡眠:保证充足的睡眠,放松身心,有助于预防产后抑郁。

温馨提示:山东省济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-山东省青少年社会实践基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省抑郁精神障碍研究院),是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍,学习障碍,厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾(酒瘾、网瘾、赌瘾)多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异,不能一概而论,更多详情可以加公众“济南神安医院”号,我们进一步探讨分析

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

上一篇: 焦虑症来临怎么处理较正确-济南神安医院

下一篇: 强迫症是什么-济南神安医院

推荐医生

热门文章

在线咨询 根据病情快速匹配专家 免费预约 免费预约,快速就诊 就诊指南 一对一指导,放心就医