上海六一儿童医院

推荐报道-上海看儿童抽动的医院有哪些，上海看抽动症靠谱的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

适度运动：儿童抽动症的调节方式

适度的运动，对儿童抽动症能起到积极的调节作用。选择合适的运动项目和强度，能帮助孩子释放压力、放松身心，减少抽动症状的发作。

舒缓的有氧运动是不错的选择。慢跑能让孩子在呼吸新鲜空气的同时，保持身体的适度活动，且节奏相对平稳，不会给身体带来过度刺激。家长可以陪孩子每天在公园慢跑15-20分钟，跑步时保持均匀的呼吸，让孩子专注于脚步与呼吸的配合，转移对抽动症状的注意力。游泳也是一项适宜的运动，水的浮力能减轻身体的负担，让孩子在水中自由伸展，全身肌肉得到放松。每周进行2-3次游泳，每次30分钟左右，既能锻炼体质，又能让孩子在水中获得平静感，有助于缓解抽动带来的紧张。

协调性训练能帮助孩子增强身体控制能力。跳绳时，孩子需要协调手脚动作与呼吸节奏，能锻炼大脑对身体的控制能力。从简单的双脚跳开始，逐渐过渡到单脚跳、花样跳，每次练习10-15分钟，以孩子不感到疲劳为宜。瑜伽中的一些基础动作，如下犬式、猫牛式，能让孩子在缓慢的伸展中放松肌肉，调节呼吸。家长可以和孩子一起每天练习10分钟瑜伽，配合轻柔的音乐，让孩子感受身体的变化，增强对身体的感知力，减少不自主的抽动。

需要注意的是，运动强度不宜过大，避免剧烈运动如短跑、踢足球等，这类运动可能让孩子过度兴奋，诱发抽动症状。运动过程中，密切关注孩子的状态，若出现频繁抽动或疲劳，及时停止并休息。通过适度的运动调节，帮助抽动症儿童增强体质、放松身心，更好地应对症状。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。