上海六一儿童医院

上海看儿童身高增高的专科医院-更新-小儿矮小症上海哪家医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

餐桌上的成长密码：助力身高增长的营养搭配

孩子身高落后，饮食中的营养搭配就像一组“成长密码”，合理的饮食选择能为身高增长提供必要的物质基础。不同的营养元素在骨骼发育、身体生长过程中扮演着独特且重要的角色。

蛋白质是构建身体的“基石”，对身高增长至关重要。富含优质蛋白质的食物是餐桌上的必备。牛奶不仅富含钙，还含有丰富的酪蛋白和乳清蛋白，易于消化吸收，每天饮用适量牛奶，能为孩子提供生长所需的优质蛋白。鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源，其氨基酸组成与人体组成模式接近，利用率高，无论是水煮蛋、荷包蛋还是鸡蛋羹，都是孩子喜爱又营养的选择。瘦肉，如牛肉、猪肉、鸡肉等，含有丰富的蛋白质和铁元素，在补充蛋白质的同时，还能预防缺铁性贫血，保障孩子身体健康。豆类及其制品同样富含蛋白质，大豆蛋白属于优质植物蛋白，豆腐、豆浆、豆皮等豆制品可以经常出现在孩子的餐桌上，为身高增长助力。

钙是骨骼发育的关键元素。除了前面提到的牛奶，虾皮也是“补钙小能手”，虽然个头小，但钙含量极高，在烹饪汤品、菜肴时加入一些虾皮，能增加菜品的鲜味和钙含量。芝麻酱不仅口感醇厚，钙含量也很可观，可涂抹在面包上，或拌入面条中，让孩子轻松摄入钙质。绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等，也含有一定量的钙，不过部分蔬菜中的草酸会影响钙的吸收，烹饪前可先焯水去除草酸。各类坚果同样是钙的良好来源，适量食用杏仁、核桃等坚果，既能补充钙，还能提供不饱和脂肪酸等营养物质，有助于孩子大脑和身体发育。

维生素对身高增长也有着不可忽视的作用。维生素D能促进肠道对钙的吸收，帮助钙更好地沉积在骨骼中。鱼类，尤其是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，富含维生素D，每周食用2-3次，可满足孩子对维生素D的需求。同时，让孩子适当晒太阳，皮肤在阳光照射下也能合成维生素D，但要注意避免阳光直射，防止晒伤。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于骨骼、软骨的生长。新鲜的水果和蔬菜是维生素C的主要来源，橙子、柠檬、草莓等水果，以及青椒、西兰花等蔬菜，富含丰富的维生素C，保证孩子每天摄入足够的果蔬，对身高增长十分有益。

此外，锌、铁等微量元素在孩子生长发育中也扮演着重要角色。锌参与人体多种酶的合成，对生长发育、免疫功能等都有重要影响。贝壳类海鲜、红肉、动物肝脏等食物锌含量较高，适量食用可补充锌元素。铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会影响氧气的运输，导致孩子生长发育迟缓。瘦肉、动物血、豆类、绿叶蔬菜等食物富含铁元素，搭配富含维生素C的食物一起食用，能促进铁的吸收。合理搭配这些富含不同营养元素的食物，解开餐桌上的“成长密码”，为孩子身高增长提供全面的营养支持。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。