北京京和堂中医医院

“孩子总啃指甲，说了多少次都没用”“写作业坐不住，屁股像长了刺”……这些让家长头疼不已的问题，或许不只是习惯差这么简单!在中医看来，孩子的每一个异常举动，都可能是身体发出的“求救信号”。北京京和堂中医医院穆英惠主任就带大家一起解锁孩子行为背后的中医密码，附上实用自测表，帮你快速判断孩子的健康状况!

一、8大异常行为，藏着孩子的健康“警报”

1.啃指甲：脾胃有“小脾气”

孩子频繁啃指甲，很可能是脾胃功能失调的表现。中医认为“脾主肌肉、其华在唇四白”，当脾胃虚弱，运化失常，气血无法濡养手指末端，孩子就会不自觉啃咬指甲。此外，积食也可能导致这种情况，胃肠不适会让孩子通过啃指甲来缓解焦虑。

2.坐不住：心肝火旺扰心神

写作业东张西望、上课小动作不断，除了注意力不集中，从中医角度看，可能是心肝火旺。心主神明，肝主疏泄，当体内火气旺盛，心神被扰，肝气不舒，孩子就难以安静下来，表现出多动、烦躁的状态。

3.睡觉磨牙：肠胃里的“小麻烦”

夜间磨牙，看似平常，实则暗藏玄机。食积停滞在胃肠，导致胃气不降，肠道气机紊乱，就容易引发磨牙;此外，脾胃虚弱，气血不足，不能濡养牙齿周围的经络，也会出现磨牙症状。

4.频繁眨眼：肝血不足惹的祸

眼睛干涩、频繁眨眼，除了用眼过度，还可能与肝血不足有关。中医讲“肝开窍于目”，肝血充足才能滋养眼睛。如果孩子长期熬夜、挑食，导致肝血亏虚，眼睛得不到充分滋养，就会出现干涩、频繁眨眼等情况。

5.叹气频繁：肝气郁结不畅快

小小年纪总爱叹气，可不是“装大人”。这往往是肝气郁结的表现，孩子学习压力大、情绪压抑，肝气无法正常疏泄，胸中气机不畅，就会通过叹气来缓解。

6.地图舌：脾胃阴虚需调理

舌头表面出现不规则的红斑，像地图一样，这就是“地图舌”。它是脾胃阴虚的典型症状，脾胃阴虚，津液不足，舌体失于濡养，就会出现这种舌象，同时孩子还可能伴有挑食、食欲不佳等问题。

7.流口水：脾虚不能摄津

排除出牙期等正常情况，孩子睡觉时流口水，多是脾虚的表现。脾主运化水湿，脾虚则不能正常运化水液，导致口水增多，不能正常约束，就会不自觉流出。

8.反复感冒：正气不足易受邪

有些孩子三天两头感冒，这与自身正气不足密切相关。中医认为“正气存内，邪不可干”，孩子先天禀赋不足，或后天喂养不当，导致肺脾气虚，抵抗力下降，就容易被外邪侵袭，反复生病。

二、中医自测：1分钟判断孩子健康状况

行为表现可能问题自测方法

啃指甲脾胃虚弱/积食观察孩子是否有食欲不振、腹胀、大便不调等症状

坐不住心肝火旺查看孩子是否面红目赤、口干口苦、睡眠不安

睡觉磨牙食积/脾胃虚弱留意孩子是否有口臭、便秘或腹泻等情况

频繁眨眼肝血不足观察孩子眼睛是否干涩、视物模糊，是否有眼疲劳症状

叹气频繁肝气郁结了解孩子近期是否有情绪波动、压力较大的情况

地图舌脾胃阴虚观察孩子舌面是否有不规则红斑，是否伴有挑食、消瘦

流口水脾虚查看孩子是否有食欲不振、四肢乏力、大便溏稀

反复感冒正气不足统计孩子近半年感冒次数，是否容易出汗

三、中医调理妙招：守护孩子健康成长

1.饮食调理：吃出好脾胃

对于脾胃虚弱的孩子，可多吃山药、芡实、薏米等健脾祛湿的食物;肝火旺的孩子，推荐饮用菊花枸杞茶，清肝明目;积食的孩子，适当食用山楂、鸡内金，帮助消食导滞。同时，要保证孩子饮食均衡，避免挑食、暴饮暴食。

2.针灸经络：疏通调气血

中医认为，人体内部有一套精密的“交通系统”——经络。它就像四通八达的河流，内联脏腑，外接肢节，将气血输送到全身各处，维持机体的正常生理活动。

3.情志调节：让孩子心情舒畅

关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通交流，倾听他们的心声。鼓励孩子参加户外活动，释放压力;也可以通过亲子游戏、绘画等方式，帮助孩子舒缓情绪，保持心情愉悦，促进肝气舒畅。

孩子的健康成长是每个家庭的心愿，这些看似不起眼的小行为，实则是身体传递的重要信息。通过中医的智慧，我们能更精准地发现问题、解决问题。如果您对孩子的健康还有任何疑虑，欢迎随时联系北京京和堂中医医院，我们拥有专业的中医儿科团队，将为孩子的健康保驾护航!