上海六一儿童医院

每日话题：上海六一儿科关于儿童治疗专注力哪个好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

饮食对儿童注意力不集中的调节

合理的饮食搭配就像一把开启专注的钥匙，能够为儿童的大脑提供充足营养，调节身体机能，在改善注意力不集中问题上发挥重要作用。

富含蛋白质的食物是大脑保持专注的重要基础。牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等富含优质蛋白质的食物，含有丰富的氨基酸，这些氨基酸是合成神经递质的重要原料。例如，牛奶中的色氨酸有助于调节情绪，稳定的情绪状态能让孩子在学习时更容易集中注意力;鱼肉中的DHA对大脑发育有益，能够增强大脑的思维和记忆能力，使孩子在课堂上更好地理解和吸收知识。每天保证孩子摄入适量的这些食物，为大脑持续提供营养，有助于维持良好的注意力水平。

全谷物食品为大脑提供稳定的能量。相较于精制谷物，全麦面包、糙米、燕麦片等全谷物保留了更多的膳食纤维和营养成分。这些复杂碳水化合物在人体内缓慢消化，能够持续为大脑供应能量，避免孩子在学习过程中因血糖快速下降而出现注意力分散、疲惫等情况。当孩子把早餐的白米粥换成燕麦粥，午餐的白米饭换成糙米饭，不仅能保证饱腹感，还能让大脑在学习期间保持稳定的能量供应，从而更专注地投入学习。同时，要减少糖果、糕点等高糖食物的摄入，因为它们会引起血糖的快速波动，导致孩子情绪起伏不定，难以集中注意力。

蔬菜水果中的各类维生素和矿物质对维持大脑功能至关重要。香蕉含有丰富的色氨酸，能在体内转化为血清素，有助于改善心情，让孩子以更积极的心态面对学习任务;菠菜、西兰花等绿叶蔬菜富含叶酸，对神经系统的正常运作有积极作用。蓝莓、草莓等浆果类水果富含抗氧化剂，能够保护大脑细胞，增强大脑活力。每天保证孩子摄入足够的蔬菜水果，补充各类维生素和矿物质，维持身体正常代谢，对提升注意力和专注力有着积极的促进作用。

一些微量元素的摄入也不容忽视。锌参与人体内多种酶的合成，对大脑发育和神经功能有重要影响，瘦肉、贝类、坚果中锌含量丰富，适当食用可促进孩子大脑发育，改善注意力和行为控制能力;铁元素保证造血功能正常，维持身体能量供应，动物肝脏、红肉等是补铁的良好选择，充足的铁摄入有助于减少孩子因缺铁导致的注意力不集中问题。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。