成都川蜀血管病医院

夏天一到，静脉曲张患者可太难熬了!闷热的天气让原本就酸胀沉重的双腿雪上加霜，青筋凸起的血管更是让人苦恼。别着急，掌握这几个小妙招，帮你轻松缓解腿部不适，清爽过夏天!

选对衣物，给双腿“减负”

夏季穿衣追求清凉，但紧身裤、短裤可能会勒住腿部，加重血液回流负担。不妨选择宽松、透气的棉质长裤，既能遮挡凸起的血管，又能减少对腿部的压迫。另外，医用弹力袜也是不错的选择，它能通过分级压力，帮助促进血液回流，减轻腿部酸胀感。出门前穿上，就像给双腿请了个“私人按摩师”。

巧用凉感，舒缓不适

高温会让血管扩张，加重静脉曲张症状。每天晚上回家，用20-25℃左右的凉水冲洗双腿，能刺激血管收缩，缓解肿胀和疼痛。也可以准备一条冰毛巾，感觉腿部不适时，敷在小腿上，每次10-15分钟，清凉感能迅速带走燥热和酸胀。但要注意，温度别太低，避免刺激过度。

适度运动，促进循环

很多人觉得腿不舒服就该多休息，其实适度运动反而能改善血液循环。夏季可以选择在清晨或傍晚，进行散步、游泳等低强度运动。游泳时，水的压力能辅助促进血液回流，对缓解静脉曲张很有帮助。平时坐着或躺着时，也别忘了多抬高双腿，高于心脏水平，能加速血液回流，减轻腿部压力。

只要掌握这些小技巧，夏季也能和静脉曲张“和平共处”。如果腿部不适严重，一定要及时就医。愿大家都能拥有轻松自在的夏日，让双腿不再“受罪”!

成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。

成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着专业的治疗方法。

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