济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

·自我调适：

·饮食：香蕉（含维生素B6）、杏仁（镁元素）、深海鱼（Ω-3脂肪酸）

·运动：每周3次有氧运动（如快走、瑜伽）

·正念冥想：每日10分钟专注呼吸练习

·专业治疗：

·药物治疗：SSRIs类抗抑郁药（如舍曲林）、苯二氮䓬类抗焦虑药

·心理治疗：认知行为疗法（CBT）、接纳承诺疗法（ACT）

·物理疗法：重复经颅磁刺激（rTMS）

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。