济南神安医院

济南神安医院-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

适合，但需科学规划。

·推荐运动：轻中度抑郁症患者可通过有氧运动改善症状，如游泳、慢跑、瑜伽等，建议每天30-40分钟，不超过2小时。

·注意事项：过量运动可能加重疲劳，影响睡眠，反而不利于康复。需结合规律作息和健康饮食。

温馨提示:山东省济南神安医院-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。