静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要表现为腿部静脉迂曲、扩张，像“蚯蚓”一样凸起在皮肤表面。它不仅影响美观，还可能导致腿部沉重、疼痛、水肿，甚至溃疡等严重并发症。了解静脉曲张的高发人群，有助于提前采取预防措施，降低发病风险。

一、高发人群

(一)长期站立或久坐人群教师、交警、售货员、办公室白领等职业，因工作需要长时间保持同一姿势，下肢静脉血液回流受阻，静脉内压力升高，容易导致静脉曲张。例如，一项研究显示，长期站立工作的人群中，静脉曲张的发病率显著高于其他人群。

(二)老年人

随着年龄增长，静脉壁弹性减弱，静脉瓣膜功能退化，老年人患静脉曲张的风险显著增加。研究发现，65岁以上人群的静脉曲张发病率是其他年龄段的两倍。

(三)孕妇

孕期胎儿增大压迫盆腔静脉，同时体内激素变化影响静脉瓣膜功能，导致下肢静脉曲张。孕妇中静脉曲张的发病率可高达40%，且多胎产妇的发病率更高。

(四)肥胖人群

体重超标增加下肢静脉负担，血液回流困难，静脉内压力升高，静脉曲张风险显著增加。研究显示，女性肥胖者患静脉曲张的风险更高。

(五)有家族遗传史的人群

静脉曲张具有一定的遗传倾向，家族中有患者的人，自身患病概率也相对较高。例如，研究发现，有家族史的人群患静脉曲张的风险是无家族史人群的两倍。

(六)吸烟者

吸烟会影响血管健康，增加静脉曲张的风险。研究发现，吸烟者患静脉曲张的概率显著高于非吸烟者。

(七)女性

女性患静脉曲张的概率高于男性。这与女性的生理特点有关，如激素变化、怀孕等都会增加静脉曲张的风险。

二、预防措施

(一)避免久站久坐

每隔一段时间起身活动一下，进行简单的腿部伸展运动，如踮脚尖、屈伸膝关节等。

(二)保持健康生活方式

适度运动：增强小腿肌肉力量，促进静脉回流。散步、游泳、瑜伽等低强度运动是不错的选择。

控制体重：通过饮食控制和适量运动减轻体重，减少静脉内的压力。

戒烟限酒：戒烟可以改善血液循环，降低静脉曲张的风险。

(三)穿着弹力袜

医用弹力袜可以提供梯度压力，帮助腿部静脉维持正常的血流速度，缓解症状，延缓病情进展。

(四)定期检查

对于有家族史或年龄较大的人群，应定期进行下肢静脉超声检查，以便及时发现静脉曲张并采取相应的防治措施。

静脉曲张虽然常见，但通过科学的管理和预防，可以有效降低风险。如果你或家人属于高发人群，建议提前采取预防措施，如穿戴弹力袜、适度运动等。若已出现症状，应及时就医，选择合适的治疗方法。

成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。

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