上海儿童肥胖门诊医院“动态直击”上海治疗肥胖症比较专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动在儿童肥胖症预防中的作用与实践

儿童肥胖症已成为一个全球性的健康问题，它不仅影响儿童的身体健康，还可能对其未来的生活质量造成深远的影响。运动作为预防儿童肥胖症的重要手段之一，其重要性不容忽视。以下将探讨运动在儿童肥胖症预防中的作用，并提供一些实践建议。

一、运动对预防儿童肥胖症的作用

1.消耗热量：运动是消耗热量的有效途径。通过参与多样化的运动，儿童可以消耗掉多余的热量，避免脂肪堆积，从而控制体重。

2.提升代谢率：规律的运动可以提升基础代谢率，这意味着即使在休息状态下，身体也能消耗更多的热量。这对于预防儿童肥胖症具有重要意义。

3.增强心肺功能：运动能够增强心肺功能，提高身体的耐力和适应性。这对于儿童健康成长至关重要，也有助于预防因肥胖而引发的慢性疾病。

4.促进心理健康：运动不仅能够改善儿童的身体健康状况，还能提升他们的心理健康水平。通过运动，儿童可以释放压力、缓解焦虑情绪，增强自信心和社交能力。

二、运动实践建议

1.多样化选择：鼓励儿童参与多样化的运动，如跑步、游泳、骑自行车、打篮球等。这不仅可以避免运动单调乏味，还能锻炼不同的身体部位和肌肉群。

2.合理安排时间：根据儿童的年龄和体能状况，合理安排运动时间和强度。避免过度运动导致身体疲劳或受伤。同时，也要确保儿童有足够的休息和恢复时间。

3.融入日常生活：将运动融入儿童的日常生活，如步行上下楼梯、做家务等。这些看似简单的活动，实际上也能消耗不少热量，有助于控制体重。

4.定期监测与调整：定期记录儿童的体重和身高，监测其生长发育情况。同时，根据儿童的实际情况和兴趣爱好，适时调整运动计划，确保运动的有效性和趣味性。

5.营造积极氛围：鼓励儿童与家人、朋友一起参与运动，营造积极的运动氛围。通过共同的努力和分享，增强儿童对运动的热爱和坚持。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。