现代人常被失眠、爆痘、月经紊乱等问题困扰，中医认为这些往往是内分泌系统的"生态警报"。不同于西医的激素调节思维，中医将内分泌视作人体"气血-脏腑-经络"协同运作的结果。

中医理论中，内分泌关联三大核心：①肝主疏泄，情绪压力会引发"肝郁气滞"，导致激素分泌紊乱；②肾为先天之本，熬夜、房劳过度会耗损"肾精"，影响生长代谢；③脾胃为后天之本，暴饮暴食会造成"脾虚湿困"，干扰营养转化。

典型失衡类型包括：更年期"肾阴亏虚"型（潮热盗汗）、多囊卵巢"痰湿瘀阻"型（肥胖闭经）、甲亢"肝火亢盛"型（心悸手抖）。中医调理讲究"三分治七分养"，建议：晨起敲打带脉（腰两侧）促进代谢，饮用玫瑰花枸杞茶疏肝理气，睡前艾灸足三里健脾。通过重建气血循环，帮助身体恢复天然的平衡节律。