北京四惠中医医院

拇外翻，这种足部畸形病症，不仅限制人们行走，还会带来疼痛，严重影响生活质量。据调查，拇外翻患病率正呈上升趋势，困扰着越来越多人。除了常规的矫正和治疗手段，日常饮食在缓解拇外翻症状、阻止病情恶化方面也发挥着重要作用。这边就请到中国中医科学院望京医院主任医师温建民为大家科普这方面的问题。通过合理饮食，减轻病痛折磨，助力足部健康。

北京治疗拇外翻疾病哪位医生比较好温建民医生如何?

中国中医科学院望京医院主任医师，教授，博士生(后)导师，国内知名医学专家，首都名中医。毕业于广州中医药大学，早年曾在澳大利亚留学3年。全国政协中国经济社会理事会理事、第十一、二届全国政协委员，教科文体委员会委员，北京市朝阳区人大代表，北京科技大学天津学院中医研究院院长、大健康学院院长。北京四惠中医医院名誉院长。曾任中国中医科学院望京医院矫形外科、骨关节二科、创伤二科主任，享受国务院政府特殊津贴，原卫生部有突出贡献中青年专家，国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、中国中医科学院中西医结合骨伤科学科带头人。中华中医药学会外治分会会长、中国中西医结合学会骨科专业委员会副主任委员，中国医促会养生保健专业委员会主任委员、中国民间中医药开发研究协会副会长兼骨伤分会会长、中华医学会足踝学组顾问委员、北京医学会骨科常委、北京康复医学会传统医学分会长，巴西中医学院名誉院长。深圳市政府医疗卫生三名工程“温建民教授名医团队“学科带头人。

温建民医生治疗拇外翻疾病效果好不好?

增加富含钙的食物摄入：钙有助于维持骨骼的健康和强度，对拇外翻患者尤为重要。常见的高钙食物包括牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，以及虾皮、海带、芝麻酱等。其中，每100毫升牛奶中钙含量约为100-120毫克，每天饮用300-500毫升牛奶，可满足人体一部分钙的需求。

补充足够的维生素：

维生素D：能促进钙的吸收和利用，可通过食用富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄等，以及适当晒太阳来补充。

维生素C：具有抗氧化作用，有助于维持关节软骨的健康，可多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西兰花、青椒等。

B族维生素：对神经系统有营养作用，可从全麦面包、糙米、燕麦等全谷物，以及瘦肉、动物肝脏等食物中获取。

控制高嘌呤食物摄入：拇外翻患者可能因局部关节畸形，导致关节周围组织代谢异常，若再摄入过多高嘌呤食物，易引发痛风，加重关节疼痛。高嘌呤食物主要包括动物内脏、海鲜、浓肉汤等，应尽量少吃。

避免食用过甜、过咸和高脂肪食物：过多的甜食会导致体重增加，加重足部负担;过咸食物会使体内钠离子增多，可能影响钙的吸收和代谢;高脂肪食物则容易引起肥胖，对拇外翻的病情控制不利。因此，要少吃蛋糕、糖果、咸菜、油炸食品等高糖、高盐、高脂肪食物。

拇外翻患者的饮食应注重营养均衡，合理搭配各类食物，以促进骨骼健康，减轻关节负担，辅助缓解拇外翻的症状。同时，还应结合适当的运动和正确的足部护理，更好地改善病情。

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