上海肥胖症专科医院-近期内容-上海看小儿肥胖症好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童肥胖症的日常运动改善实践

儿童肥胖症是当今社会面临的健康问题之一，而运动作为改善肥胖的有效手段，其实践意义不容忽视。通过日常运动改善，我们可以帮助孩子逐步建立健康的生活方式，控制体重，提高身体素质。

一、运动选择的多样性

1.有氧运动：鼓励孩子参与慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，这些运动能够持续消耗能量，有助于燃烧多余的脂肪。

2.团体运动：如足球、篮球等团体运动，不仅能增加孩子的运动量，还能培养他们的团队协作能力和社交能力。

3.趣味运动：如跳绳、踢毽子、玩滑板等趣味运动，能够激发孩子的运动兴趣，让他们更加愿意参与运动。

二、运动计划的制定

1.设定目标：与孩子一起设定明确的运动目标，如每周运动几次、每次运动多长时间等，以增强孩子的动力。

2.合理安排：根据孩子的日程安排，合理制定运动计划，确保运动与休息相结合，避免过度疲劳。

3.记录变化：鼓励孩子记录自己的运动情况和体重变化，让他们直观地看到运动带来的成果。

三、运动环境的营造

1.家庭支持：家长应积极参与孩子的运动计划，为他们提供必要的支持和鼓励。

2.社区资源：利用社区内的体育设施和资源，如公园、健身房等，为孩子提供更多的运动机会。

3.社交互动：鼓励孩子与同龄伙伴一起运动，增加社交互动，共同享受运动的乐趣。

通过日常运动改善实践，帮助孩子逐步建立健康的生活方式，控制体重，提高身体素质。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。