三叉神经痛患者在进行日常活动时，为了减少疼痛触发，可以采取以下技巧：

一、识别并避免扳机点

三叉神经痛患者通常存在“扳机点”，即面部某些特定区域，一旦受到轻微刺激就会引发疼痛。因此，识别并避免刺激这些扳机点至关重要。扳机点通常位于上下唇、鼻翼外侧、舌侧缘、颊部、眉毛以及胡须处等敏感区域。患者在进行洗脸、刷牙、剃须、吃饭等日常活动时，应动作轻柔，避免过度刺激这些区域。

二、管理精神压力

精神因素也是诱发三叉神经痛的重要因素。患者如果因为害怕疼痛发作而精神紧张，反而会加剧疼痛。因此，三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。同时，可以通过冥想、深呼吸练习等方式来放松心情，减轻精神压力，从而降低疼痛发作的频率。

三、调整生活习惯

合理饮食：选择质软、易嚼的食物，尤其是因咀嚼诱发疼痛的患者，应进食流食。避免油炸、刺激性、过酸过甜的食物，饮食温度要适宜，不宜过冷过热。

充足睡眠：保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于降低三叉神经痛的发作频率。

季节更替时的注意事项：要随时关注气候变化，及时增减衣物，注意保暖。刮风时尽量不要出门，即使出门也要戴好口罩，避免冷风直吹面部。夏季避免空调直吹，气温过高也会加重疼痛，所以外出也要做好防晒措施。

四、适当参加体育运动

三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药。适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。这些运动可以帮助患者放松身心，缓解疼痛。但需要注意的是，患者应避免剧烈运动和头部震动，以免加重疼痛。

五、局部冷热敷

在疼痛区域使用冰袋或冷敷包可以减轻局部疼痛;同时，使用温热毛巾或热水袋热敷也有助于放松肌肉，缓解紧张。患者可以根据个人喜好和舒适度选择使用。

综上所述，三叉神经痛患者在进行日常活动时，应通过识别并避免扳机点、管理精神压力、调整生活习惯、适当参加体育运动以及局部冷热敷等技巧来减少疼痛触发。这些措施有助于患者更好地管理疼痛，提高生活质量。