“重磅新闻”哈尔滨精神科医院哪家好-总榜发布：青少年失眠的成因有哪些?1、哈尔滨精神病医院，2、哈尔滨专业精神病医院，3、哈尔滨专业精神病医院。黑龙江京科脑康医院实施365天无假日门诊服务，无论是办公室职员还是忙于生活和学习的患者，都可以随时来看医生。考虑到一些患者害怕被别人讨论，不敢去医院，同时为了让更多的患者及时了解尽快治疗的重要性，医院建立了在线咨询预约登记服务，患者可以在线咨询，省去很多麻烦。

失眠不是中老年人特有的问题。医生在临床工作中经常会遇到一些青少年失眠。调查显示，当今社会越来越多的青少年失眠，严重影响了他们的健康和学习成长。

青少年失眠的原因是什么?

1：情绪高涨会导致失眠。如果青少年失眠，要避免高度紧张，保持良好的心态。根据自身特点，合理安排工作和学习，期望不要太高。

2：生理、身体和精神的转变。青少年的身体发育是一种自然的转变。在转化过程中，来自家庭和社会的繁重学习任务、频繁的考试和压力很容易导致神经和精神衰弱。青少年失眠是重要症状之一，由于失眠导致精力不足，形成恶性循环。

3：环境因素。嘈杂的环境或强光会影响睡眠;卧室里的高温或严寒会影响睡眠;改变睡眠环境，如学校住宿，会导致失眠;睡眠伴侣，尤其是那些大声打鼾的人，也会干扰睡眠。

4：熬夜是失眠的导火索。尽量不要熬夜。由于学习竞争激烈，许多学生不得不熬夜背书学习。晚上喝点浓茶咖啡提神，帮助学习。长此以往，人体生物钟被打乱，睡眠规律被破坏，导致失眠。因此，为了预防失眠，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

“重磅新闻”哈尔滨精神科医院哪家好-总榜发布：青少年失眠的成因有哪些?1、哈尔滨精神病医院，2、哈尔滨专业精神病医院，3、哈尔滨专业精神病医院。医院采取多种形式、全方位的措施，赢得患者及其家属的信任，人们的声誉和社会声誉继续上升。黑龙江京科脑康医院将继续坚持以诚信为基础，以患者为中心，注重医疗质量，努力建设人民满意的诚信医院。

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