一般来说，根据孕囊大小估算怀孕周数可以参考以下方法：孕囊平均直径(长+宽+高)÷3来计算，再根据平均直径对应相应的孕周。

对于孕囊大小为1.3*1.2*1.0cm，其平均直径为(1.3+1.2+1.0)÷3=1.17cm左右，大约怀孕5周多接近6周。

不过，这只是一个大致的估算，实际怀孕周数可能会因个体差异、月经周期不规律、受精卵着床时间等因素有所不同。更准确的怀孕周数还需要结合末次月经时间、临床症状以及其他检查结果，如血hCG水平、超声检查中胎芽长度等综合判断。

孕早期是胚胎发育的关键时期，有许多需要特别注意的事项，以下从生活、饮食、产检等方面具体介绍：

生活方面

作息规律：保证每天有足够的睡眠，一般7-8小时为宜，尽量避免熬夜。养成良好的作息习惯，有利于孕妇自身的身体健康和胎儿的正常发育。

适当运动：可以选择一些适合孕妇的运动，如散步、瑜伽等。运动强度要适中，以身体不感到疲劳为宜，有助于增强孕妇的体质，提高免疫力，也有利于自然分娩。

避免辐射和有害物质：尽量减少接触辐射源，如X线、CT等。同时，避免接触化学物质、农药、油漆等有害物质，这些可能会对胎儿造成不良影响。

注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，预防感染。洗澡时要注意水温适中，避免过热或过冷，洗澡时间不宜过长。

性生活节制：孕早期胎儿还不稳定，性生活可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险，所以要适当节制。

饮食方面

营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜和水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等食物，以满足胎儿生长发育的需要。

补充叶酸：叶酸对于预防胎儿神经管畸形非常重要，从备孕开始就应该补充叶酸，孕早期也需要继续补充，一般每天摄入量为0.4-0.8毫克。

避免刺激性食物：尽量少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会引起胃肠道不适，如胃痛、腹泻等，影响孕妇的身体健康。

控制盐和糖的摄入：过多的盐摄入可能会导致水肿，过多的糖摄入可能会增加患妊娠期糖尿病的风险，所以要适量控制。

产检及医疗方面

及时产检：确认怀孕后，要按照医生的建议定期进行产检，通过产检可以及时了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况，发现问题及时处理。

谨慎用药：孕早期胎儿对药物比较敏感，很多药物可能会导致胎儿畸形。如果身体不适需要用药，一定要在医生的指导下使用，不要自行用药。

关注身体变化：注意观察自己的身体状况，如是否有腹痛、阴道流血等异常情况。如果出现这些症状，可能是先兆流产等问题，需要及时就医。

情绪心理方面

保持心情舒畅：孕妇的情绪变化会对胎儿产生一定的影响，长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能会影响胎儿的发育。可以通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪。

学习孕产知识：了解孕早期的生理变化和注意事项，做好心理准备，减少因对未知的恐惧而产生的焦虑情绪。可以通过阅读相关书籍、参加孕妇学校等方式学习。