高血糖，也就是我们常说的糖尿病前期，是一种现代社会中常见的健康问题。许多人认为，血糖高的人只需要少吃甜食就好，却往往忽略了肉类食品对血糖的影响。其实，某些肉类不仅脂肪含量高，还可能加重胰岛素抵抗，导致血糖进一步升高。高血糖患者在饮食上有诸多禁忌，主要包括以下几类。这边就请到北京中医药大学东直门医院中医内科主任医师赵晓东为大家科普这方面的问题。

北京哪位医生治疗高血糖比较好赵晓东医生如何?

赵晓东，北京中医药大学东直门医院中医内科主任医师，硕士生导师。毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业。中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长，中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员，中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员，中国民族医药学会科普分会常务理事，世.界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事，《养生指南》杂志编委会编委，北京中医疑难病研究会副主任委员，北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员，北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。

赵晓东医生治疗高血糖效果好不好?

赵晓东医生擅长睡眠障碍(失眠症)、抑郁、焦虑、老年心脑血管病、三高(高血压、高血糖、高血脂)、老年记忆力减退(认知障碍)、眩晕、头痛、骨质疏松。

高糖食物

精制糖类：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜等及其制品，如糖果、巧克力、果酱、蜜饯等，这些食物升糖指数极高，会使血糖迅速上升，不利于血糖的控制。

甜饮料：可乐、果汁饮料、运动饮料、奶茶等，往往添加了大量的糖分，饮用后会导致血糖快速升高，应尽量避免。

高糖水果：香蕉、荔枝、桂圆、甘蔗等水果含糖量较高，尤其是在血糖控制不稳定时，应严格限制食用。可以选择一些含糖量较低的水果，如苹果、梨、柚子、草莓等，但也要注意控制食用量。

高脂肪食物

动物脂肪：猪油、牛油、羊油等动物油脂，以及肥肉、动物内脏等，含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，会导致血脂升高，影响胰岛素的敏感性，进而影响血糖的控制，还可能增加心脑血管疾病的风险。

油炸食品：炸鸡、薯条、油条、油饼等油炸食品，不仅含有大量油脂，热量极高，而且经过高温油炸后，食物的营养成分遭到破坏，还可能产生有害物质，不利于身体健康和血糖控制。

奶油制品：奶油蛋糕、奶油冰淇淋、奶油饼干等，含有大量的脂肪和糖分，热量很高，容易导致体重增加，血糖波动，应尽量少吃或不吃。

高淀粉食物

精细谷物：白米饭、白面条、白面包等精细谷物，由于经过精细加工，碳水化合物含量高，膳食纤维含量低，消化吸收速度快，会使血糖快速上升。高血糖患者应适当减少精细谷物的摄入，增加全谷物、杂豆类、薯类等的比例。

薯类制品：薯片、薯条等薯类加工制品，除了含有较高的淀粉外，往往还添加了大量的盐和油脂，热量较高，不利于血糖控制。

酒类

酒精的热量较高，而且会影响肝脏对葡萄糖的代谢，干扰血糖的正常调节。空腹饮酒还可能导致低血糖的发生，而在饮酒同时摄入碳水化合物时，又可能使血糖升高，增加血糖控制的难度。

此外，高盐食物会增加肾脏负担，影响血压等指标，间接对血糖控制产生不利影响，也应控制摄入量;辛辣刺激性食物可能会刺激胃肠道，影响消化吸收功能，进而影响血糖的稳定，也应尽量少吃。

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