上海看儿童抑郁症好的医院(聚焦儿科)去上海哪家医院看儿童抑郁：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抑郁症：自我管理与情绪调节技巧

儿童抑郁症的改善过程中，自我管理和情绪调节技巧起着至关重要的作用。通过培养这些技巧，孩子们可以更好地应对自己的抑郁情绪，提升心理健康水平。

教会孩子们识别和表达自己的情绪是自我管理的重要一步。鼓励他们描述自己的感受，无论是快乐、悲伤还是愤怒，都让他们知道这些情绪是正常的，可以被理解和接受。通过表达情绪，孩子们能够减轻内心的负担，与他人建立更紧密的情感联系。

培养情绪调节技巧也非常重要。例如，深呼吸、冥想和放松练习等方法可以帮助孩子们在情绪高涨时冷静下来。教会他们这些技巧，并鼓励他们在需要时加以运用，可以让他们更好地管理自己的情绪反应。

培养积极的心态和乐观的态度也是自我管理的关键。鼓励孩子们关注自己的优点和成就，增强自信心。同时，引导他们以积极的方式看待挫折和困难，将挑战视为成长的机会。通过培养乐观思维，孩子们可以更好地应对生活中的压力和挑战。

通过自我管理和情绪调节技巧的培养，儿童抑郁症的孩子们可以逐渐学会如何更好地应对自己的抑郁情绪。这些技巧不仅有助于他们当前的恢复，还能为未来的心理健康奠定坚实的基础。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。