雨季来临，气温逐渐升高，这个时期也是胃肠病高发的时期，我们如果想让自己的胃过一个舒适的夏季，就要做好季节性胃炎的预防措施。那么具体有哪些措施呢？我们可以一起来看一下，做好预防措施。

夏季养胃要注意饮食规律，要有节制、有规律，不能过饥过饱，更不能食用生冷的食物，三餐要定时定量，进餐的时候要细嚼慢咽，尽量不要吃汤泡饭。平时也要注意少喝酒，酒燥伤胃。另外油腻的食物也要少吃，油腻的食物同样不利于消化。

夏季养胃要保证入口食物的清洁，过期变质的食物不要再吃。夏天的肠胃是比较脆弱的，不能吃过期变质的东西。在用餐前要确保食物已经熟了，这一步是为了除菌灭菌，也是为了消毒，这样才能保证入口的食物是健康的。盛放食物的容器也要定期清洗，保证清洁，这样才能不污染食物。

夏季养胃还要注意保持良好的精神状态，保持情绪稳定，避免出现紧张、焦虑等情绪，也要注意劳逸结合，防止过度疲劳。