成都宝芝堂名老中医郝溥指出：白内障是一种因老化、免疫代谢异常、眼睛外伤、遗传、营养障碍等多种原因所致的眼部疾病，该疾病多发生于40岁以上的中老年群体，症状以畏光、视力模糊、物体颜色改变为主要特征。因白内障属于进行性疾病，严重时还会导致失明，所以患病后需多加注意，那白内障的注意事项有哪些?

1、外出佩戴墨镜

长期处于紫外线照射过多的环境下，会影响晶状体氧化还原的过程，进而出现晶状体蛋白质变性、浑浊的情况，这就会形成白内障。所以紫外线直射时间越长，患上白内障的可能性就越大。对于身处高原地区和紫外线辐射强的地区，外出要佩戴墨镜，可很大程度上保护眼睛。

2、避免身体脱水

当人体处于脱水状态时，体内液体代谢会紊乱，进而产生一些异常化学物质，而这些化学物质会损害晶状体，促使白内障的发生。特别是对于白内障患者来说，身体缺水可导致病情加重。所以无论是不是白内障患者，平时都要养成多喝水的习惯，在大量出汗、腹泻等情况时，更要及时补水，避免脱水。

3、防止过度用眼

长时间过度用眼，会加速眼睛衰老，这样也加重白内障。建议平时用眼时注意劳逸结合，且每天坚持做眼保健操，也要经常看远处的绿植或者远物。

4、多摄入维生素

白内障的发生，和晶状体变性有直接关系。而随着年龄增长后，对营养的摄入和代谢能力都会日渐减退，一旦晶状体因缺乏维生素C导致营养不良之后，就很容易引发白内障。所以平时饮食上要多摄入富含维生素、膳食纤维的食物，例如苹果、番茄等等。另外，菠菜、西蓝花等深绿色蔬菜，也有延缓眼睛衰老的作用，对防治白内障有不少帮助。

5、控制糖尿病等慢性病

糖尿病、高血压、甲减等多种慢性疾病，皆会引起白内障，所以控制原发病很重要。平时也要保证血压、血糖值处于稳定状态，只要控制诱因就可避免疾病加重。

成都宝芝堂中医馆名老中医郝溥-中医耳鼻喉眼科专家

郝溥，主任医师，毕业于山西中医学院，从事中医五官与过敏科30余年，年轻时曾在山西省中医药研究院、南京中医学院、北京协和医院进修学习。

四川香道医学研究院院长，以立愿、结缘、善行为座右铭，在多年的从业经验中创新古法“齆齅(wèng)(xiù)吹药”技艺，并创立“七体七因辩证法”，创新望、闻、问、查新四诊，形成一套自己独特的理论体系，极大推进了中医对于五官及过敏疾病的研究。挖掘经典著作中的中医香道“齆齅吹药”有效治法和方药，融方证与药证为一体，整体气机运转与局部对症治疗相结合，宏观辨症与微观辨病相结合，辨证论治与辨病论治相结合的诊疗模式，临症尤钟中医香道“齆齅吹药"简单、便捷、高效、安、全的特性，以外用、内服相结合为手段，改善机体的体液环境，重组脏腑代谢功能，使机体达到一个对立统一的阴阳平衡状态。运用中医“七体七因辩证法”理论体系，为患者设计量体裁衣式的诊治、调理方案。

目前受聘于中华中医药学会、成都中医药大学国医馆、贵州省康复医院、江西中医药大学天府香疗研究院等多家机构，担任学术委员、特聘专家等职务，治、愈无数患者，广受好评。