身上的湿疹一直不好，可以尝试以下几种方法来缓解症状并寻求治疗：

一、去除诱因

就医检查：

建议去医院进行检查，明确湿疹的致病原因。

通过专业医生的诊断，找出并去除可疑的病因。

避免诱发因素：

如果湿疹是由干燥引起的，应注意保湿，使用温和、无香料的保湿霜。

如果是感染所引起的湿疹，应首行抗感染治疗。

避免接触已知的过敏原，如某些食物、花粉、尘螨或宠物皮屑等。

二、药物治疗

外用药物：

慢性湿疹患者可以在医生的指导下外用糖皮质激素软膏进行缓解，如尿素软膏等。但需注意，糖皮质激素软膏不能长时间使用，以避免继发感染和产生依赖性。

如果湿疹伴有瘙痒的症状，可以使用抗组胺药物来止痒抗炎，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。

其他药物：

瘙痒症状明显时，医生可能会使用葡萄糖酸钙注射液、注射用维生素C等药物进行治疗。

根据渗出情况，可以配合医生使用炉甘石洗剂、硼酸洗液等缓解局部不适症状。

三、增强免疫力

加强运动：

进行适当的户外运动，如跑步、瑜伽等，有助于提高身体免疫力。

合理饮食：

多吃富含维生素C、不饱和脂肪酸的食物，如猕猴桃、橙子、三文鱼等，有助于保护皮肤健康。

四、改善居住环境

保持室内清洁：

定期清洁地毯、窗帘等物品，以减少尘螨等过敏原的滋生。

使用空气净化器，保持室内空气流通。

避免环境刺激：

避免接触气候变化、污染、香水或清洁剂等化学物质对皮肤的可能刺激。

五、紫外线治疗

如果湿疹病情经常复发，且其他治疗方法效果不佳，医生可能会建议使用紫外线进行照射治疗。紫外线治疗可以帮助缓解瘙痒、丘疹等症状。

六、心理调适

心理压力也可能影响皮肤状况，导致湿疹加重。因此，要学会练习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想等，保持良好的心理健康。

综上所述，身上的湿疹一直不好需要从多个方面入手进行综合治疗。通过去除诱因、药物治疗、增强免疫力、改善居住环境和心理调适等方法，可以有效缓解症状并寻求治疗之法。同时，在治疗过程中要保持耐心和信心，积极配合医生的治疗建议。