对于面肌痉挛的患者，以下是一些非侵入性、自然疗法和生活方式调整的建议，可以帮助减轻症状：

一、面部肌肉放松训练

表情练习：通过一系列面部表情练习来增强面部肌肉力量和协调性。每日进行多次练习，有助于改善血液循环及神经功能，从而缓解因神经压迫引起的面肌痉挛。

面部按摩：

轮刮眼睑：以两手食指和中指指腹力度适中的分别从两眼的眼内眦开始向外刮上下眼睑，轮刮眼睑的次数视个人病情的程度而定，一般来说每次可以轻揉眼皮20~30转。

提上唇肌：从患侧的上口轮匝肌开始，一直按柔到鼻翼旁及颧部，对这个穴位反复按摩，完成之后再次沿着鼻唇沟或者是口角上向颧部进行适度的按摩，可以让局部紧张痉挛的肌肉得以放松。

指擦鼻翼：以两手食指腹从鼻根两侧的位置向下一直擦到鼻翼两旁的迎香穴，按摩1~2分钟，可辅助治疗口角歪斜、鼻塞等症状。

下唇方肌：用拇指指腹从口角下方向内侧进行按摩推拉，完成之后再次从口角下方向下轻轻按摩、推拉，有助于颏肌、下唇方肌、三角肌等组织的功能恢复。

掌揉颊车、地仓穴：以同侧首长的大鱼际紧贴患病面部的咀嚼肌，每组坚持往返50次，有助于肌肉功能的恢复。

二、生活方式调整

保持面部温暖：避免面部受凉，尤其是在寒冷天气或空调房间中，要注意面部的保暖。寒冷可能刺激面部神经，加剧痉挛症状。

充足休息：确保每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。疲劳可能导致神经紧张，增加面肌痉挛的风险。

饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是B族维生素等有助于神经健康的营养素。同时，避免摄入过多的咖啡因和酒精，这些物质可能刺激神经系统，加剧症状。

减压放松：学会通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力和焦虑。长期的紧张和压力可能对面部神经产生不良影响。

三、心理治疗

心理疏导：面肌痉挛通常与心理压力、焦虑等情绪因素有关。心理咨询师可以通过谈话、认知行为疗法等方式，帮助患者识别和调整负面情绪，增强心理韧性，从而有效缓解面肌痉挛的症状。

请注意，虽然这些非手术治疗方法可能有助于减轻面肌痉挛症状，但效果可能因人而异。如果症状持续或加剧，应及时就医并咨询专业医生的意见。