三叉神经痛患者在日常生活中可以通过以下方式避免触发疼痛：

一、控制血压：

高血压会增加血管张力，如果血管靠近三叉神经，容易造成神经压迫损伤，从而导致三叉神经痛的发作。因此，三叉神经痛患者伴有高血压时，应积极治疗并控制血压。

二、避免精神刺激：

精神紧张和情绪波动可能诱发或加重三叉神经痛。患者应保持情绪稳定，避免大悲大喜，以及过度焦虑和急躁。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，减轻精神压力。

三、降低触发点敏感度：

许多三叉神经痛患者脸上有一个或多个敏感的“触发点”，这些点一旦受到刺激就可能引发疼痛。患者应了解自己的触发点，并尽量避免触碰这些区域。同时，注意保护面部，避免外伤。

四、调整饮食习惯：

避免食用太冷、太热或刺激性的食物，如冷饮、热汤、辛辣食物等，这些食物可能刺激三叉神经，引发疼痛。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、豆腐等。同时，保持营养均衡，补充维生素B族等有助于神经健康的营养素。

五、注意气候变化：

气候变化，特别是忽冷忽热的环境，可能诱发三叉神经痛。患者应注意保暖，避免面部受凉。在寒冷天气外出时，可以佩戴口罩或帽子来保护面部。

六、保持面部清洁：

及时清洁面部，避免使用强烈的化妆品和香水等刺激性物质。这些物质可能刺激面部皮肤，进而触发三叉神经痛。

七、定期检查口腔健康：

口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，可能感染并影响三叉神经。患者应定期检查口腔健康，及时治疗口腔疾病。

八、遵医嘱服药：

按时按量服用药物，以减轻疼痛和预防发作。在服药期间，患者应遵医嘱，不要随意更改药物剂量或停药。

综上所述，三叉神经痛患者在日常生活中应注意控制血压、避免精神刺激、降低触发点敏感度、调整饮食习惯、注意气候变化、保持面部清洁、定期检查口腔健康、遵医嘱服药以及尝试非药物治疗等方面，以避免触发疼痛。同时，患者应保持良好的生活习惯和心态，积极面对疾病，提高生活质量。