济南六一儿童医院

减轻儿童抽动症的症状可以从多个方面入手，以下是一些具体的建议：

一、生活调整

保证充足休息：

确保孩子有足够的睡眠时间，建立规律的作息时间，有助于神经系统恢复和稳定。

避免长时间熬夜，有助于减轻抽动症状。

合理饮食：

增加新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物的摄入，保证营养均衡。

避免过多摄入刺激性食物，如咖啡、巧克力、辛辣食物等。

二、行为训练

自我意识训练：

帮助孩子提高对自己抽动行为的认识，当出现抽动症状时，能够有意识地进行自我控制。

放松训练：

教孩子放松的方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助孩子在感到紧张时放松身体。

三、心理干预

减轻压力：

家长和老师要注意为孩子营造轻松的生活和学习环境，避免给孩子过多的学业压力和过高的要求。

情绪疏导：

关注孩子的情绪变化，当孩子出现焦虑、紧张等情绪时，及时进行疏导。

鼓励孩子表达自己的感受，通过倾诉、运动等方式释放压力。

心理治疗：

可以寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法或家庭治疗等方式，帮助孩子及其家人识别并改变不良思维和行为习惯。

四、药物治疗

抗精神病药物：

如氟哌啶醇片、硫必利分散片等，可用于严重抽动障碍的治疗。

需要在医师指导下使用，并定期复诊，根据病情调整治疗方案。

中枢兴奋剂：

如哌甲酯缓释片、盐酸托莫西汀胶囊等，可用于注意缺陷多动障碍的管理。

同样需要在医生处方下服用。

肌肉松弛剂：

如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，可缓解因紧张引起的肌肉抽动。

需要按医嘱给予。

五、其他措施

适度户外活动：

鼓励孩子参与适度的户外活动，增强体质。

培养兴趣爱好：

培养孩子的兴趣爱好，有助于转移注意力，减轻抽动症状。

家庭支持：

家长要保持耐心和理解，不要因为孩子的抽动症状而表现出焦虑、烦躁或责备的情绪。

多给予正面反馈，增强孩子的自信心，营造和谐的家庭氛围。

学校沟通：

与学校老师保持良好的沟通，让老师了解孩子的情况，共同为孩子创造包容和支持的学习环境。

济南六一儿童医院医疗保健的特诊医疗机构。设备精良、技术，集预防、医疗、教学、保健、康复为一体的大型综合性的医院。数十年来，医院一直以知名的医疗专家、设备、医术、优质的服务对待每一位来我院就诊的患儿以及患儿家属。为所有儿童健康做出杰出贡献。

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