月初发布：上海治疗多动比较好的医院，上海小儿多动症哪家医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

动起来，让多动症孩子更专注

在孩子的成长旅程中，有些小探险家似乎总是精力充沛，他们的活泼好动有时超出了常规范畴，这不仅让周围人感到好奇，也可能给孩子自身带来不少挑战。面对多动症，除了专业的医疗干预和教育支持外，适量的身体活动也是一个被忽视但极其重要的方面。通过动起来，我们可以帮助多动症孩子释放多余的能量，促进大脑健康，进而提升他们的专注力和自我控制能力。

一、理解多动症与身体活动的关系

多动症是一种神经发育障碍，影响着孩子的注意力、冲动控制和活动水平。虽然多动症的成因复杂，但研究表明，适量的身体活动对改善多动症症状具有积极作用。身体活动不仅能够消耗孩子多余的能量，减少冲动行为，还能促进大脑释放内啡肽等神经递质，改善情绪，提升专注力。此外，定期的身体锻炼还有助于改善睡眠质量，进一步促进大脑功能的恢复和提升。

二、适合多动症孩子的身体活动

1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，这些活动能够快速提升心率，消耗大量能量，有助于减少孩子的冲动行为和焦虑情绪。同时，有氧运动还能促进大脑血流，提高认知能力。

2.团队运动：如足球、篮球、排球等，团队运动不仅能够提供身体锻炼的机会，还能培养孩子的社交技能和团队合作精神。在团队中，孩子需要学会倾听、沟通和协作，这些技能对于多动症孩子来说尤为重要。

3.瑜伽与冥想：虽然多动症孩子通常难以静坐，但瑜伽和冥想等轻柔活动能够帮助他们学会放松身体，调节呼吸，从而提升自我控制能力。这些活动还能促进大脑与身体的连接，提高专注力。

4.舞蹈与音乐活动：舞蹈和音乐活动结合了身体运动和艺术创作，能够激发孩子的创造力和想象力，同时提供身体锻炼的机会。这些活动不仅能够消耗能量，还能提升孩子的情绪状态，促进大脑健康。

三、身体活动的注意事项

1.个性化选择：每个孩子的兴趣和体能水平不同，因此应选择适合他们的身体活动。重要的是让孩子享受运动的过程，而不是将其视为一种负担。

2.适度原则：虽然身体活动对多动症孩子有益，但过度运动也可能导致疲劳和注意力分散。因此，应合理安排运动时间和强度，确保孩子在运动后仍有足够的精力进行学习和社交活动。

通过动起来，我们可以为多动症孩子提供一个释放能量的渠道，促进大脑健康，提升他们的专注力和自我控制能力。身体活动不仅能够改善多动症症状，还能培养孩子的社交技能、团队合作精神和创造力。在这个过程中，与孩子一起探索各种身体活动的乐趣，也将成为一段美好的亲子时光。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。