肠痉挛通常没有快的方法来缓解疼痛，可以通过物理治疗、药物治疗、手术等方法来缓解。

1.物理治疗:如果疼痛不严重，可以使用温水瓶温热敷敷，以促进局部血液流动，这通常可以缓解肠痉挛的症状。

2.药物治疗:如果你有明显的疼痛，也可以在医生的指导下服用药物，如颠茄素片或山莨菪碱片。在进行药物治疗之前，需要了解自己的过敏史，有没有药物服用方面的禁忌，不能擅自用药，要根据医生的医嘱来进行用药。

3.针灸治疗:也可以选择针灸的方法进行改进，通过针刺对穴位的刺激，通常可以缓解气滞的现象，从而缓解疼痛的症状。

除上述方法外，如果症状继续得不到缓解，可能需要采用手术的方法进行治疗。平时需要注意保暖，不要让自己的腹部受寒，注意饮食，少吃寒凉的食物，多吃一些比较温软的食物，这样才能够好好地养护我们的胃肠。