7月快速观看：南宁医院自成立以来，坚持健康心理、健康生活精神，积极拓展精神疾病门诊、门诊、心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、抑郁门诊等病房。引进内外良好的精神和心理设备，是一家集设备和团队为一体的精神医院。

南宁心理咨询医院专业从事抑郁、失眠、焦虑、躁狂、精神分裂症等精神和心理疾病，积极倡导人文精神和个性化，满足现代新的要求。以“人文、全心全意、患者”为导向，努力保护患者的权益，尊重患者的隐私和尊严，努力从满意、舒适、方便、的角度创造温暖舒适的绿色环境，满足患者日益增长的健康需求。

我相信很多朋友都经历过失眠。长期失眠不仅会影响皮肤状况，降低面值，还会增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的风险，甚至诱发癌症。失眠的原因有很多，如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差和疾病。但人们往往忽略了一个因素――饮食可能会无意识地偷走你的睡眠。什么食物会影响睡眠？

1：高盐食品，高盐食品，如咸鱼、培根、泡菜、泡菜等。如果你吃太多这种食物，它会导致钠离子摄入过多，从而促进血管收缩，增加血压，导致情绪紧张和失眠。这种食物也是水肿的杀手。

2：油腻的食物。晚上吃油腻的食物会增加胃的消化时间。也许当你睡觉时，你的胃必须加班。胃胀不舒服，自然睡不好。

3：气泡水或饮料。大多数气泡饮料含有过多的糖，可乐也含有令人兴奋的糖，如果你吃太多的碳酸饮料，它会导致腹胀。

睡眠对人体非常重要。建议您多了解以上内容，尽量远离一些会影响睡眠质量的食物。如有失眠症状但无法改善，建议及时到医院检查，必要时咨询心理。

南宁心理咨询医院紧跟患者需求，不断完善，为患者提供科学的管理和高度的责任感，与患者真诚沟通，建立和谐的医患关系，为患者提供、满意、放心，传递健康的“正能量”。正是因为它的高质量和卓越，医院才成为南宁精神病医院的典范。