医院专栏：南宁大医院失眠——南宁失眠老中医南宁心理咨询医院非常重视高端人才和技术的深度资源整合，形成了以多名高端人才为主导的核心团队，聚集了北京、南宁等著名医生到医院。通过南宁心理咨询医院与北京著名医生在学术交流的基础上进行深入合作，数字不再“难以找到”，帮助患者解决“难以看医生、难以看医生”的问题。

南宁心理咨询医院始终遵循标准化理念，建立科学、标准化、方便的医疗流程，严格规范诊疗，让更多患者感受到医院的意图，努力帮助患者解决医疗困难。建立医疗、患者、诊所的诊疗模式，为患者提供一对一的专业诊疗，规范医疗，保护隐私。建立在线咨询预约登记，患者可随时在线咨询预约。

由于各种原因，我们不能避免熬夜，但我们可以减少熬夜造成的伤害。如何准备熬夜或上夜班？

不要喝咖啡。有些人熬夜用咖啡代替水。喝咖啡确实可以提神，减少睡眠不足时反应迟钝和记忆力下降，但几个小时后效果会逐渐消退。喝多了可能会中毒。

注意保护眼睛。熬夜通常会过度使用眼睛，导致眼痛、干燥、腹胀，甚至干眼症。眼部肌肉疲劳也会导致暂时的视力丧失。你需要适当地补充一些维生素A，你也可以泡一杯枸杞茶。枸杞富含胡萝卜素和维生素A、B1、B2、C、钙、铁是保护眼睛的好帮手。

不要空腹。空腹熬夜不仅会影响工作效率，还会引起胃肠道收缩、腹痛、低血压、低血糖、手脚颤抖、头晕，甚至昏迷甚至休克。所以在熬夜之前吃点东西，这样你就可以更有活力地改善你的工作。

需要熬夜或上夜班的人应该学会明智地补充睡眠。一方面，熬夜或上夜班后第二天早上睡觉，但建议午饭前醒来，正常进食。如果你第二天早上没有时间睡觉，你可以在下午进行户外活动，以缓解睡眠不足引起的不适。如果你想在下午睡觉，保持2~4小时，不要太久。

从接待、咨询、服药、收费、住院、出院等方面来看，每个环节都需要医务人员的关心、耐心和责任，关注患者及其家属的个人需求，真正改善患者的医疗体验，提高医院的质量。南宁心理咨询医院将始终坚持“以人为本”的理念