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有些人会抑郁一段时间，不快乐，不快乐，失去兴趣或缺乏兴趣，悲伤，感到生活非常无聊，行动缓慢，不愿意与人沟通，避免社会。？一段时间后，你会变得情绪高涨、乐观、热情、兴奋、健谈，整天忙碌。这两种情况反复出现，给患者带来了很大的麻烦。事实上，他们患有一种叫做双相情感障碍的疾病。

躁狂或抑郁症会重复或不规则。在躁狂和抑郁症之间，大多数患者会有相对正常的无症状间歇期，但在此期间没有固定的规律性。一些患者甚至同时经历了两种症状的混合。

如何缓解双相情感障碍？

1：药物：以情绪稳定剂为主，辅以其它非典型抗精神病药物。

2：心理：双相情感障碍的病因复杂，包括遗传和社会心理因素，需要健康教育等心理。

3：制定日常生活计划，包括健康有规律的饮食、及时充足的睡眠和定期锻炼；放松或正念；爱好和社交活动。

4：积极的自我对话可以帮助你应对抑郁症。这不是解决你问题的神奇方法，但它能让你感觉更好。在睡觉前几个小时告诉自己一些好事。当消极的想法出现时，试着用积极的想法来覆盖它们，让它们变得积极。

南宁市心理咨询医院非常重视高端人才和技术的深度资源整合，形成了以众多高端人才为主导的核心团队，聚集了北京、南宁等著名医生前往医院。南宁市心理咨询医院在学术交流的基础上，与北京市著名医生进行了深入合作，使数字不再“难以找到”，帮助患者解决“难以看医生、更难看医生”的问题。