热点推荐_南宁市青少年抑郁症医院_南宁市心理咨询医院是医院的总体所在地。南宁市心理咨询医院诊断治疗各种疑难杂病精神疾病，分类多维，后期跟踪病情管理，注重从检查到维护，打破千人一方的传统弊端，防止患者在路上走弯路。

南宁心理咨询医院秉承人文理念，以“一切为患者，一切为患者”为出发点和立足点，致力于精细化建设，简化医疗流程，方便患者就医。门诊严格执行“一医一病一诊室”制度

在生活中，每个人或多或少都会有压力，有些在工作，有些在学习，压力的积累会导致心理抑郁。许多人可能不知道，长期的心理抑郁实际上会导致身体各方面的不适。那么到底是什么呢？

1：负面情绪会影响你的健康。抑郁是把负面情绪留在心里，把心理健康问题转移到你的健康上，心理问题依然存在。有些人习惯于通过不良的行为习惯来摆脱抑郁，比如心情不好就暴饮暴食，导致肥胖。

2：长期抑制自己的情绪，不敢表达自己的脆弱和痛苦，不想表达自己的真实感受，容易损害自我表达能力，无法与人沟通，不善于情感表达。

因此，当情绪低落时，它会对我们的健康造成隐患。归根结底，我们应该有一个积极的态度，调整我们的态度来处理任何影响我们情绪的问题，学会放手，学会说什么并不重要！祝你每天都快乐！

所以，当你心情不好的时候，你需要发泄。有很多方法可以合理发泄，比如锻炼、出汗和转移负能量，或者去一个没有人的地方大声喊叫，说出不舒服的感觉，或者和亲戚朋友交谈，拿出心理垃圾，或者咨询专业的心理顾问，得到专业的调整建议。

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