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在生活中，愤怒是一种非常常见的心态，每个人在应对不公、压力或挫折时都会感到愤怒。这类情绪在很多情况下是正常，甚至能激励我们处理问题。假如愤怒变得极端、长期，进而影响生活与工作，如果它不再是一种简单心理现象，而是一种心理问题的表现。躁狂症，作为一种精神疾病，一般表现出异常情绪转变，与普通的愤怒有显著的不同。怎么区分正常愤怒和躁狂?

一、愤怒的延续时长和场景

正常愤怒一般是短暂的，它有一个明确的开放原素。比如，你可能会因工作上的不公平而觉得愤怒，随着问题解决，你愤怒自然会消散。躁狂症的表现是不同的。躁狂症患者会出现极端情绪转变，无明显的外部刺激、激情、激动乃至暴躁，这种状态一般持续几天乃至几周，不能依据客观开展控制或缓解。

二、情绪强度体现

正常愤怒一般能通过与别人沟通、自我反省或采取适当的方法来解决。躁狂患者的态度极其升高，表现出过度信心、剧烈的言辞和冲动，可能产生一些风险或不计后果的举动。躁狂患者的情绪转变一般超出了正常人的了解范畴，别人很难控制自已的情绪。

三、思想和行为的改变

愤怒往往不会危害一个人的思维和判断力。在我们生气的时候，我们可能会说一些话或做一些事情，但我们通常可以调整自己，意识到自己的心态。但是，躁狂症患者通常表现出过快的思维速度、不清楚的话语，乃至有想象力或没有意义的念头。他也许有过高的个人评价，感觉自己的能力非凡，甚至有不合理投资和实践。

四、社会与工作伤害

愤怒往往不会危害每个人的正常生活与工作。大部分人能在愤怒以后恢复正常，再度处理日常事务。躁狂症是不同的，患者的极端情绪转变会导致她们的人际关系、职业表现，甚至造成无法维持基本的日常生活。躁狂症患者可能突然辞职，毁坏与他人的关系，或作出过多极端行为。

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