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焦虑症是一种常见的情绪障碍，了解自己的焦虑程度对预防和治疗都非常重要。那么，焦虑症自测量表免费版真的有用吗?

一、焦虑症自测量表的使用方法

1.阅读题目：仔细阅读每个题目，理解题目的含义。

2.选择答案：根据自己的实际情况，选择符合自己的答案。

3.计算总分：将所有题目的得分相加，得出总分。

二、焦虑症自测量表的题目和答案

1.您是否经常感到紧张和不安?(A.是B.偶尔C.不是)

2.您是否经常担心未来会发生不好的事情?(A.是B.偶尔C.不是)

3.您是否经常感到自己的心跳加快或出汗?(A.是B.偶尔C.不是)

4.您是否经常感到难以放松或平静?(A.是B.偶尔C.不是)

5.您是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛等?(A.是B.偶尔C.不是)

三、焦虑症自测量表的计分方式和焦虑症程度判断

1.每个题目选A得3分，选B得2分，选C得1分。

2.将所有题目的得分相加，得出总分。

3.0-5分：焦虑程度较低，可能不需要特殊干预。

4.6-10分：焦虑程度中等，建议注意心理调适，必要时寻求专业帮助。

5.11-15分：焦虑程度较高，建议尽快寻求专业帮助。

心灵暖贴：焦虑症自测量表免费版“看这里”哈尔滨焦虑医院挂号平台。【黑龙江京科脑康医院】精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，黑龙江京科脑康医院作为一家专业的精神科医院，近年来不仅在医疗技术上，更在优质服务上赢得了患者的信任。在收费方面，医院严格按照卫生局、物价局的收费标准，坚持收费项目的公开透明，加强医院内部收费管理制度，完善医院价格管理制度，从患者利益角度界定患者的每一笔支出。