年度排名：上海小儿多动症哪家医院好，上海看小儿多动症好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海多动症专科医院，3、上海多动障碍专科医院。上海六一儿童医院始终将患儿的利益放在前面，坚持“以患儿为中心”的服务理念，通过不断引进先.进的医疗技术和设备，以及汇聚国内外知名的儿科专家和经验丰富的医护人员，为每一位患儿提供专业、贴心的诊疗服务。特别是在儿童生长发育领域，特别是针对抽多动症等复杂疾病的诊疗，医院具备深厚的专业背景和丰富的临床经验，能够根据患儿的实际情况，量身打造科学有效的治疗方案，确保每一位患儿都能得到适合自己的治疗。

适合多动症孩子的运动：释放能量，促进发展

多动症(ADHD)是一种神经发育障碍，影响着孩子的注意力、冲动控制和活动水平。尽管多动症孩子可能在学习和社交环境中遇到困难，但运动却可以成为他们释放多余能量、提升专注力和社交技能的桥梁，以下是一些特别适合多动症孩子的运动。

一、游泳

游泳是一项全身运动，不仅能够消耗孩子过剩的精力，还能增强其心肺功能。水的浮力有助于减轻孩子身体上的紧张感，让他们在水中感到放松和自由。此外，游泳需要一定的专注力来控制呼吸和动作，有助于提升孩子的注意力。

二、瑜伽

瑜伽结合了身体动作、呼吸控制和冥想，非常适合多动症孩子。通过练习瑜伽，孩子可以学会控制自己的身体和呼吸，这有助于提升他们的自我调节能力。瑜伽的冥想部分也有助于孩子平静下来，减少冲动行为。

三、跆拳道

跆拳道是一项强调纪律和专注力的运动。通过学习武术动作和练习格斗技巧，孩子可以学会控制自己的身体动作，提升反应速度和协调性。同时，跆拳道中的礼仪和团队精神也有助于培养孩子的社交技能和尊重他人的意识。

四、骑自行车

骑自行车不仅是一项有氧运动，还能帮助孩子探索户外环境，增强他们的空间感知能力。对于多动症孩子来说，骑自行车可以帮助他们释放多余的能量，同时提升注意力和专注力。家长可以与孩子一起骑行，增加亲子互动，提升孩子的社交技能。

五、舞蹈

舞蹈是一种全身性的运动，结合了音乐、节奏和身体动作。通过参与舞蹈课程，孩子可以学会跟随音乐节奏和指令，这有助于提升他们的注意力和听从指示的能力。舞蹈还能培养孩子的自信心和表现力，增强他们的社交技能。

家长的有效支持策略

1.鼓励参与：与孩子一起探索不同的运动项目，找到他们真正感兴趣的活动。

2.设定目标：与孩子一起设定短期和长期的运动目标，激发他们的积极性和动力。

3.提供反馈：在运动过程中给予孩子积极的反馈和鼓励，帮助他们建立自信心。

4.创造环境：为孩子提供一个舒适的运动环境，确保他们能够在运动中尽情释放自己。

5.保持耐心：多动症孩子可能需要更长的时间来适应和享受运动，家长需要保持耐心和理解。

运动是帮助多动症孩子释放能量、提升专注力和社交技能的重要途径。通过选择合适的运动项目，家长可以为孩子创造一个积极、健康的成长环境，促进他们的全面发展。

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