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孩子长不高是许多家长关心的问题，以下是一些建议，希望能帮助家长更好地应对这一问题：

首先，要关注孩子的饮食营养。确保孩子获得足够的营养物质，包括蛋白质、维生素D、钙等，这些对于骨骼的生长和发育至关重要。家长应鼓励孩子多吃富含这些营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免孩子过多摄入油炸、高脂、高糖的食品，以免影响生长发育。

其次，要保证孩子充足的睡眠。生长激素主要在夜间分泌，充足的睡眠有助于促进身高的增长。家长应确保孩子每晚都有足够的睡眠时间，并尽量让孩子在晚上10点前入睡，以充分利用生长激素的分泌高峰期。

此外，适当的运动也是促进孩子长高的重要因素。家长应鼓励孩子多进行户外活动，如慢跑、跳绳、打篮球等，这些运动有助于拉伸肌肉和骨骼，促进身高的增长。

家长应定期带孩子去医院进行身高和体重的检查，以便及时发现并处理任何可能影响身高发育的问题。如果孩子的身高发育存在疑虑，咨询儿科医生或专业人士的建议。

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