克服手机上瘾所需的时间因人而异，它取决于多种因素，包括个人上瘾的程度、决心和毅力、采用的方法以及外部环境等。

对于一些人来说，他们可能能够在几周内显著减少对手机的依赖，而对于其他人来说，这可能是一个长期的过程，需要几个月甚至更长的时间。重要的是要认识到，克服手机上瘾不是一蹴而就的，而是一个逐步减少依赖、培养新习惯的过程。

在这个过程中，关键是保持耐心和坚持。你可以设定小目标，并逐步实现它们，以逐步减少对手机的依赖。同时，寻求支持也是很重要的，无论是来自家人、朋友还是专业人士的支持，都可以帮助你更好地应对挑战。

记住，每个人的情况都是独特的，所以不要过于关注别人需要多长时间来克服手机上瘾，而是专注于你自己的进步和成长。只要你持续努力，并坚持采用有效的方法，你终一定能够克服手机上瘾，过上更健康、更充实的生活。