随着经济的不断发展，城市越来越发达，工作机会增多的同时也给人们带来了很多无形的压力，随之而来的还有身体健康方面的各种问题，胃肠病首当其冲。所以我们在日常生活中应该注意养护自己的胃肠，接下来就让我们一起来看看注意事项吧。

在我们的日常生活中，需要注意的地方也有很多，比如保持良好的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。保证一日三餐按时按量，不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣、生冷、油腻的食物，保证三餐营养均衡、丰富。平时可以多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，调节肠道菌群。

长期吃高油脂、高盐分、高糖分、辛辣食物，会刺激胃黏膜，引发轻微的胃炎。胃黏膜持续受损会导致胃炎加重，由轻微转成慢性或急性胃炎。不改善饮食或不治疗胃炎，会导致胃溃疡，出现剧痛或胃出血。长期胃溃疡直接增加胃癌患病几率。因此一定要早检查、早治疗！