腰椎间盘突出会以不同的方式影响您的日常生活。轻者会出现腰部、腿部等部位压痛、疼痛等不适症状。严重时，您会出现行走、弯腰和伸直困难。即使您无法照顾自己，这种疾病也是可以预防的。积极预防是远离疾病的好方法。那么如何预防腰椎间盘突出症呢?这边就请到中国中医科学院广安门医院疼痛科主任医师李雁为大家科普这方面的问题。

北京哪位医生治疗腰椎间盘突出比较好李雁医生如何?

李雁，中国中医科学院广安门医院疼痛科主任医师，从事麻醉工作近30年。在临床工作中积累了丰富的临床经验，可为疑难重症患者开展安.全有效麻醉，并果断处理患者意外;擅长中西医结合治疗各种慢性疼痛，尤以治疗三叉神经痛为特长。同时，可对手术及疼痛患者实施心理咨询与心理治疗发表论文及刊物。1.《度冷丁穴位封闭用于针麻下甲状腺手术临床观察》，1994年《中西医结合》杂志2.《中医证的动物模型举例》，1994年《新药研制与开发学习班资料汇编》3.《度冷丁穴位封闭用于针麻下甲状腺手术临床观察》，1995年《中西医结合》杂志日语版4.《静脉麻醉用于腰椎间盘突出大推拿》，1995年《中国骨伤》杂志5.《卵巢巨大囊肿合并慢性肾衰病人麻醉成功一例》，1995年《第二届华北地区麻醉会议论文集》6.《急性等容血液稀释用于老年病人的临床观察》，2001年《北京麻醉年会论文集》。7.《1656例老年人手术麻醉分析》2006年，中国中西医结合外科杂志8.《外科手术中血液回收55例》2008年，中国中西医结合外科杂志9.《穴位注射复合神经阻滞术治疗三叉神经痛41例效果观察》2009.山东医药

李雁医生治疗腰椎间盘突出效果好不好?

李雁医生擅长各类急慢性疼痛治疗及各类手术麻醉，尤其擅长应用中西医结合的方法治疗三叉神经痛、颈肩痛、腰腿疼、关节痛、头痛、带状疱疹等急慢性疼痛。

1、科学的腰部训练

腰部训练可以促进局部血液循环，提高局部抗病能力。训练时要注意压腿、弯腰是否合适。注意幅度不要太大。根据自己的实际情况进行练习，避免训练过度。运动的影响甚至会导致椎间盘突出。

2.提重物时不要弯腰

提重物时，人们难免要弯腰，但为了防止腰椎间盘突出，尽量不要弯腰取物。可以蹲下拿东西，然后慢慢起身，以免腰部受伤。这主要是因为腰4-5和腰5-1处的椎间盘相对容易活动，承受的压力大，容易受到损伤。所以提重物时不要弯腰。

3.以正确的姿势站立或坐下

不良的站立或坐姿会使椎间盘受力不均匀，从而导致腰椎间盘突出。建议大家在日常生活中注意站姿或坐姿，保持挺胸、挺腰。不要长时间站立或坐着。当你长时间处于同一个位置后，要四处走动。这将有助于缓解腰部不适。

4、天气寒冷时，要注意腰部保暖。

有害刺激也会引起腰部不适。如果腰部受凉，就会导致血管收缩，血流减慢，从而导致腰椎间盘突出。建议大家，尤其是有旧病的人，要注意腰部保暖，以免腰部着凉。

5.你应该多做运动

有些运动，如游泳、打篮球等，可以增加背部和腹部肌肉的力量，有助于缓解腰部不适。建议大家在长时间工作后，站起来走动几分钟。如有必要，进行体育运动。这样可以放松疲劳的背部和腹部肌肉和韧带，减少腰椎间盘突出症的发生。

6.腰部按摩

如果腰部长期处于一个姿势，腰部就会出现酸痛、不适的感觉。可以适当按摩腰部。按摩时注意手部温度，力度适中。

7、注意营养

大家在日常生活中要注意营养全面的饮食，这有助于增强身体的抗病能力，也是预防腰椎间盘突出症的方法之一。

以上是对“北京哪位医生治疗腰椎间盘突出比较好?李雁医生怎么样?”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。