脑梗是50岁以上人群的常见病，特别容易受到血压影响，而晚上血压不易控制，是脑梗发作的高发期，特别在做一些错误的行为后更容易加大脑梗风险。对于中老年人来说，了解这些信息尤为重要，因为随着年龄的增长，脑梗死的风险也随之增加。但这并不意味着年轻人就可以掉以轻心，健康的生活习惯应该从年轻时就开始养成。这边就请到中国中医科学院中医门诊部主任医师王振坤为大家科普这方面的问题。

北京哪位医生治疗脑梗比较好王振坤医生如何?

王振坤，男，中国中医科学院中医门诊部主任医师、教授、中国中医科学院研究员，从事临床一线工作50余年，师承中医大家方药中、时振声教授，曾就职于中国中医科学院研究生院。八十年代中期从事研究生教学组织工作(教研室主任)，并担任温病学教学工作;九十年代先后以专家身份前往非洲、德国从事临床医疗工作。

王振坤医生治疗脑梗效果好不好?

王振坤医生擅长中医药治疗动脉斑块、动脉硬化、血管堵塞、脑梗等心脑血管及三高(高血压、高血脂、高血糖)疾病，同时对慢性气管炎(久咳不愈)、慢性胃炎，消化性溃病;急慢性肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、风湿性关节炎、妇女月经不调(崩漏带下)、妇女更年期障碍、男子前列腺炎、男女不孕不育症、过敏性皮炎、荨麻疹、肺风粉刺等疾病。

王振坤医生表示对于高血糖患者来说，控制饮食是非常重要的。有些食物虽然美味，但可能会让血糖升高，这5类食物建议少吃。

1、生气，情绪激动

在愤怒情绪爆发后的2小时后，心脏病发风险会增加5倍，脑梗风险增加3倍。对于有基础疾病的中老年人和患有高血压、心脏病的中青年，如果情绪波动过大，可能会引发脑梗、心梗等心血管意外。

2、熬夜

夜生活越来越发达，各种玩的，尤其是电子产品，让很多人欲罢不能，吃完饭打开手机，感觉还没看多长时间呢，就已经半夜两点了。经常熬夜，不但会加重动脉粥样硬化，还会增加猝死风险。

3、吸烟

吸烟有害健康。吸烟会使血液中的CO浓度升高，导致血管通透性增强，使脂蛋白沉积于血管壁，形成动脉硬化。动脉粥样硬化会导致血管堵塞，血液循环受限，影响头部血液供应，增加脑梗风险。

4、过量饮酒

过量饮酒是脑梗死发生的重要危害因素，长期大量饮酒体内存积酒精过多，诱发和促进动脉硬化，使血液内水分丢失、血管狭窄，会导致血流量变小，动脉粥样硬化形成脑梗。记住了饮酒，尤其过量饮酒并不会软化血管，只会硬化血管。

5、剧烈运动

睡前进行剧烈、高强度运动，会导致血压上升，增加心脑血管疾病的发作风险。而且剧烈运动会让人兴奋，影响到睡眠质量。可在睡眠听下轻音乐、看看书，舒缓心情，有助睡眠。

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