济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

确认自己是否患有抑郁症，可以从以下几个方面进行综合评估：

一、观察情绪变化

·持续的情绪低落：抑郁症患者常感到悲伤、沮丧或空虚，这种情绪状态持续存在，且可能没有明显的原因。如果这种情绪状态持续两周以上，应引起注意。

·兴趣和乐趣丧失：对曾经喜欢的活动或爱好失去兴趣，无法从中获得乐趣或满足感。

·自责与无望感：患者常常过分自责，认为自己一无是处，对未来感到绝望和无助。

二、关注身体症状

·睡眠障碍：可能出现失眠、早醒或过度睡眠等问题，影响睡眠质量。

·食欲和体重变化：食欲不振导致体重减轻，或者暴饮暴食导致体重增加。

·疲劳和精力不足：即使在没有进行体力活动的情况下，也常常感到疲劳和精力不足。

·身体疼痛：有时会出现无明显原因的身体疼痛，如头痛、背痛等。

三、注意心理表现

·思维迟缓：感觉思维变得迟钝，思考问题和做决定变得困难。

·注意力不集中：经常或持续性出现反应速度变慢、逻辑理解能力减弱。

·自我评价降低：产生不自信、不敢同他人交谈等表现。

四、检查行为变化

·社交退缩：避免与他人交往，减少社交活动，甚至与家人和朋友疏远。

·活动减少：日常活动减少，如工作、学习、家务等，可能变得懒散和缺乏动力。

五、咨询专业医生

·如果出现以上几种情况，且持续时间较长，建议咨询精神卫生科或心理科专业医生。医生会通过详细的问诊、精神检查以及必要的辅助检查（如心理测验、血液化验、头部影像学等）来综合评估是否患有抑郁症。

注意事项

·抑郁症的症状因人而异，不同患者可能表现出不同的症状组合。因此，不要仅凭一两个症状就自我诊断。

·抑郁症是一种可以治疗的疾病，及时寻求专业医生的帮助非常重要。通过药物治疗、心理治疗或两者结合的方式，大多数患者可以得到有效的缓解和康复。

·家人和社会的理解和支持也是患者康复的重要因素之一。因此，在确认自己患有抑郁症后，应积极与家人和朋友沟通，寻求他们的帮助和支持。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。